睡眠：保證充足的睡眠，午間可適當午休；

飲食：飲食以清淡為主，拒絕油膩、生冷食物。建議補充薏仁、黃豆、藿香、佩蘭等健脾除濕的食物、藥物；

運動：最好在早晚進行鍛煉，適當鍛煉補充體能，戰(zhàn)勝季節(jié)交替時身體的不適；

植物：“秋乏”與缺氧有一定關系，因此，可以再室內適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花，如柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹、綠蘿等。

秋天天氣涼爽，這個季節(jié)人體的生理反應非常明顯，人容易出現(xiàn)秋乏癥狀。因此，入秋后，要加強對身體的養(yǎng)護，注意休息和進行適量的運動，才能更好地應對“秋老虎”。