2008年底，一名叫陳宗和的中醫(yī)在論壇上發(fā)帖，講述了他被一位默默無聞的家鄉(xiāng)按摩老師使用腹部按摩法治療腸胃病之后，大為折服，從而偷師學(xué)習(xí)“捉悸痞”的故事。

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這名按摩師當年是名六十多歲的老太太，她稱這個治法為祖?zhèn)鹘^技，名“捉跳疙瘩”。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

分享一些故事原文：

她用食中無名三個指頭壓在我腹部一個點上，輕輕揉壓。我自身感覺被按摩的部位稍稍有些酸脹而已。揉了大概一二百下，肚子里開始有響動，是氣水走竄的那種聲音。

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 這時她慢慢加大了手上的力道，并且對我說：“想放屁就放，想拉稀就說，千萬別不好意思憋著啊?！蔽掖饝?yīng)了一聲。

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又揉了大概一百下左右吧，開始排氣了，一個緊接一個的，覺得很不好意思了。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

這個時候，老太太手上的力道也很重了。果然是很疼啊，怎么形容呢，就像有根鐵管子穿進身體了的感覺似的，又脹又重又疼。有一股氣從長強出來，沿著內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)，一直脹到天柱那里了，甚至整個頭皮都有麻痛的感覺。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

學(xué)過針灸的同學(xué)可能都知道，針灸里有循經(jīng)傳感這么一說，除了用電針，一般有內(nèi)力又有經(jīng)驗的針灸師才能做到，大面積長距離的傳感。我之前也領(lǐng)教過不少名家，但是這種傳感的感覺還真是有生以來的第一次。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

 “嬤嬤，不行了，疼的受不了，歇會兒吧?！崩咸α艘幌拢瑴p輕了力道，又揉了五六十下，就停手了。讓我喝了一杯溫水，又躺了十分鐘左右才讓我起身。

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回家的路上一直不斷的打嗝矢氣，到睡前才有所緩解。本來下午應(yīng)該排一次的溏便沒有排，第二天早晨排便的時候，大便已然成形了。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
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我對這種神奇的治療方法充滿好奇。比起傳統(tǒng)的針灸湯藥和穴位按摩，效果并不遜色，甚至有過之而無不及。治療方式不對病人身體造成創(chuàng)傷，痛苦的程度可以忍受，并且可以自身情況隨時調(diào)節(jié)和掌握。治療方式看起來也沒有太多的技術(shù)含量。所以我決心一定要把這個技術(shù)學(xué)到手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

由于老太太不傳師給他，所以他就偷偷觀摩和總結(jié)，從中整理出了這套按摩法，雅名之為“捉悸痞”，當年發(fā)在論壇，很多人學(xué)習(xí)和從中得益。我記得當時研究按腹的劉力紅老師也推薦過這套方法了。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

在這兩天的按腹留言里，也有朋友留言推薦了“捉悸痞”按腹法：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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只要從自己的肚子上，捉到了一個會痛的跳疙瘩進行按揉，就能夠治好多病了，這該是一種什么神奇的體驗？編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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我們肚子里跳動的硬塊，是什么？

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我們?nèi)绻教稍诖采?，把手掌稍微用力地按在肚臍眼，一般都能感覺到手底下有一個跳動的點，砰砰，直往上涌。

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這個，是我們正常的腹部動脈搏動，并不是我們要捉的東西哦。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

只有當病氣、邪氣聚集在了腹內(nèi)某個地方，阻擋了血脈的正常流動，而產(chǎn)生了局部的異常跳動，這才是我們要捉的跳疙瘩——捉“悸痞”。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

要捉到“悸痞”這個小妖怪，兩大要素缺一不可：

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1、它是腹內(nèi)的會跳動的點。

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2、按下去是有形的硬塊/疙瘩，并且有明顯的酸脹、痛感，向周圍放射。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

每個人捉起來的感受是不同的。花花能捉到自己肚臍旁邊有一個酸脹疼、會移動的跳疙瘩，但有的人就捉不到有明顯痛感的跳點。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

這個疙瘩跳得越淺層，說明“邪氣”的力量越大。慢慢把堵塞在這里的病邪氣按弱，按消失了，氣血也就通暢了。

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“捉悸痞”方法

（根據(jù)陳中醫(yī)方法）

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?  找“悸痞點”

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體位： 上半身平躺在床上，下肢垂地自然伸直，放松，令腹部拉伸。（平躺在床上也可以）編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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此時有急性不適，或者有長期慢性病的病人，可能會感覺到腹部某處有明顯跳動，新經(jīng)絡(luò)公眾號提示如果沒有發(fā)現(xiàn)，就把手指輕輕放在臍周的皮膚上，以肚臍為中心畫圓圈尋找。慢慢擴大圓的半徑，直到尋找到“悸痞點”為止。

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身體比較胖、體內(nèi)脂肪較多的人，要稍微用力按壓才能找到。

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如果在肚臍旁找到了又跳又痛的跳疙瘩

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?  手勢：五指彎曲并攏，五個指頭呈梅花形。

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把指尖放在疙瘩上輕輕揉壓，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上來增加力度（也就是說可以重力一些按，重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補）。

注意按摩的方向是：以跳的最劇烈，痛感最明顯的點為中心，用手指尖繞著跳疙瘩，小范圍順時針旋轉(zhuǎn)（右→上→左→下這樣）新新經(jīng)絡(luò)公眾號提示這一點非常重要，切記哦！！！

如果能夠動用全身心意念、全神貫注，手指就更容易“捉住”跳疙瘩，按摩效果更佳。

注意：按摩前不要吃太飽，若有便感，排空后再揉按。每次以揉按300—500圈為宜。每天1—2次。

按摩結(jié)束后：宜飲一杯溫水，適當休息后再起身。

按揉“跳疙瘩”的一些注意事項

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1、自我按摩以緩和柔性的長期刺激為目的，不要貪多求快。

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2、按摩的過程應(yīng)該感到身心安寧，氣脈舒暢。有些跳疙瘩是疼痛拒按的，越按會越難受，不要勉強。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

3、正常的排病反應(yīng)：可能會出現(xiàn)排氣、腹瀉或便量增多、情緒異常等。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

4、按摩一段時間后，跳疙瘩會沒那么疼了、移動并向肚臍靠近，這是康復(fù)的跡象和表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了相反的狀況，請立即停止按摩并做相應(yīng)的檢查。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

但整個按腹的過程，就是層出不窮的結(jié)節(jié)、水溝、條索的攻堅戰(zhàn)，做好心理準備吧！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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一張臟腑對應(yīng)圖

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首發(fā)“捉悸痞”的這位陳中醫(yī)，根據(jù)病人部位的記錄，參考中醫(yī)經(jīng)典和“河圖洛書”、易數(shù)，以人身五臟對應(yīng)天地五行，整理出了一張九宮圖定位法：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

圖里的阿拉伯數(shù)字是“洛書”的數(shù)字擺法。具體方位如上圖。

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“捉悸痞”對虛弱證和慢性臟腑病效果比較好。

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按到臟腑的對應(yīng)點時，可能會有一股熱流流向大腿，或身體其他部位酸麻脹痛的感覺，這可能就是正向的經(jīng)絡(luò)傳感了。

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另外：此圖片僅供大家參考，不代表病情診斷依據(jù)。

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Q，揉腹時，咕咕叫的水聲是啥？

按腹時經(jīng)常會聽到咕咕叫的水聲，這是經(jīng)年積出來的濁水溝，一潭死水的狀態(tài)被激蕩開了，咕咕，水得溫（陽）則流，這是積水流通和消散的聲音。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

恭喜你找到它，把它揉到完全消散哦。

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Q，揉腹時，肚子里的條索、硬塊、砂礫狀的東西都是些啥？

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干凈的腹部，按起來應(yīng)該是柔軟的，沒有結(jié)節(jié)阻滯的。

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但要知道，腹部——既是真元之所，也是污濁的聚集地。污濁多一分，則真元必少一分。

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污濁一多，堵塞了經(jīng)脈，就會產(chǎn)生結(jié)節(jié)、包塊、條索，具體那是生氣時留下來的氣結(jié)？還是吃多了生冷形成的“陰寒包塊”？還是某個上了年頭的淤血？可能只有你知道了。

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Q，每天揉腹，會不會太“泄”陽氣？

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腹部就像是身體肥厚的土壤，如果有很多硬塊、條索、結(jié)節(jié)，就像是土壤板結(jié)了，不但不能涵水，也不易食物溫化、腐熟。

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揉腹是一個“疏土補陽”的過程，每天排排三濁，真元之氣才有空間壯大。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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兩個按腹的常見問題

Q，揉腹什么時候為好？

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全天都可以按，晚上在9、10點之前為佳。因為有些人睡前越按越精神，不利于入眠。

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劉力紅老師的建議：個人體會，導(dǎo)引按蹻比較方便的操作時間是早上5—7點，這個時段也叫卯時，手陽明大腸經(jīng)在這個時候流注。此時按蹻按腹，首先改善的就是手陽明。

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陽明大腸主管人體的降，這個時代的很多病都與降得不好有關(guān)，比如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等。

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而要調(diào)降，要在大腸流注的時候能夠起來，我們首先要調(diào)整的就是起居作息，你要是熬夜，那5點你睡得正香呢。

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Q，例假期間能按嗎？編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

經(jīng)期是可以按摩的。若經(jīng)量正?；蚱僬呖捎谜ＡΧ?，若經(jīng)量偏多，手法要輕柔緩和。有些時候有緩解痛經(jīng)的效果。

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孕婦、內(nèi)臟出血、有腫瘤這些不按。

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有堅持了“捉悸痞”的朋友說，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己的身體有了變化：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

腰圍細了，臉上有光澤了，以前因膽結(jié)石而造成的腸胃不適也基本沒有了，看起來像換了個人似的。

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如果有緣之人通過實踐且受益了，就多多謝謝他和那位民間中醫(yī)吧~

臨床經(jīng)驗分享——

治病為何要須先明確病位？

因為外邪侵襲人體由表及里、由淺入深的順序依次是：皮毛–肌腠–經(jīng)絡(luò)–臟腑–骨髓，其中皮毛–肌腠–經(jīng)絡(luò)偏于外，臟腑–骨髓屬里。

病邪所在層次不同，用藥不能過其病所，引邪入里。

例如：皮膚病，有邪在皮毛腠理，有臟腑受邪而表現(xiàn)在外。邪在皮腠不能使用入臟腑之藥，引邪入里。尤其是內(nèi)傷外感用藥應(yīng)分清表里（藥效和速度）。

 皮毛論        

皮膚是疾病診斷的第一要點，最直觀的就是顏色形狀的變化，故四診排行第一的屬于望診。望而知之謂之上工。內(nèi)經(jīng)陰陽應(yīng)象大論篇云：“故邪風(fēng)所致，疾如風(fēng)雨，故善治者治皮毛。其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。”

也就是說上工救起萌芽，治未病。疾病剛剛開始就開始治療，既省錢又不痛苦。但現(xiàn)實之人都是痛苦的忍受不了了，才開始治療，輕則進入經(jīng)脈，深者入絡(luò)脈，重者入臟腑，但也不排除醫(yī)治出來的病。實際上現(xiàn)在很多都是醫(yī)治出來的病。（如頸椎病，去按摩店，醫(yī)院康復(fù)科等都按了三五年了，還是復(fù)發(fā)，好好歹歹，還告訴人家，這病就這樣了。）是故百病之始，必先與皮毛。皮毛是外邪侵入身體的重要途徑，但相對來說，既是邪之進路，也是邪之出口。開門逐盜可謂良策。

張仲景傷寒論里的六經(jīng)傳經(jīng)起源于邪中太陽，太陽與督脈皆在表。無論始病沉珂，好多方子都是先解表的。

所以很多頑疾的治療無論是循經(jīng)傳，還是越經(jīng)傳，最后還是使陷里之邪從表出而解，回到太陽經(jīng)，解表而愈。正所謂：“邪陷入里，雖百日之久，仍當引邪由表出里，不死不休。”

另外：經(jīng)常有網(wǎng)友在新經(jīng)絡(luò)公眾號的后臺咨詢什么是南少林火功推拿？

現(xiàn)作以簡介：

南少林火功推拿來源于少林傷科，少林傷科分南北兩派。南派少林傷科又分太祖門、五祖門、韋陀門、大洪門等門派。南少林骨傷科是中國骨傷科中最有影響力的一個流派，歷代名人輩出，例如當代南少林整骨奇人林如高大師、福建中醫(yī)學(xué)院副院長、福建中醫(yī)學(xué)院附屬第二人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、教授，享受國務(wù)院特殊津貼專家王和鳴、泉州崇福寺住妙月法師、客家醫(yī)翁蔡惠民等。（少林傷科產(chǎn)生于魏晉，成長于唐宋，發(fā)展于明清，是中華骨傷科中的一顆奇葩，它對中華骨傷科的發(fā)展有重要的影響，像近代最著名的骨傷專家上海王子平、施鎮(zhèn)昌、魏指薪，廣東何竹林、蔡榮，佛山李廣海，福建章寶春，四川杜自明、楊天鵬，河北李墨林，北京劉通信、劉壽山等大師都與少林傷科有一定的淵源，日本世界著名手法大師西園寺正幸先生創(chuàng)編的骨盆矯正壓揉法也是脫胎于少林整復(fù)術(shù)。）

       由于歷史原因，南少林傷科的許多絕技都散佚在民間，知者不多。與當前一些骨傷流派相比，南少林傷科有許多奇絕之處，例如南少林整復(fù)術(shù)，不需懂現(xiàn)代人體解剖，半分鐘內(nèi)能把人體7大關(guān)節(jié)全部卸下來，1分鐘內(nèi)可以全部復(fù)位；又如腰椎錯位，不需整復(fù)腰椎，只需在其它部位按一下就會自動復(fù)位；再如少林南派開三筋（也叫韋陀開筋術(shù)），它治療時不論是腰腿疼、膝關(guān)節(jié)病、股骨頭壞死、腰間盤突出、中風(fēng)后遺癥、靜脈曲張、脈管炎；抑或是糖尿病壞疽、腎炎、腎結(jié)石、疝氣等幾十種疾病都是治同一個病根，這個病根是治療幾十種風(fēng)濕骨病的總開關(guān)，打開這個總開關(guān),治療所有風(fēng)濕骨病都可以迎刃而解、快速治愈不易復(fù)發(fā)。南少林傷科共有南少林正骨術(shù)、南少林整復(fù)推拿術(shù)、南少林韋陀開筋術(shù)、南少林摸骨洗髓療法、南少林三指春按摩、南少林點穴、南少林棍針、南少林時辰療法、南少林解穴療法、南少林竹板刮骨推痧法、南少林竹藥罐、南少林單方驗方、南少林藥酒、南少林膏藥、南少林抓痧術(shù)、南少林火功推拿術(shù)、火洗澡、火功沖擊等三十多種療法，其中被業(yè)內(nèi)譽為風(fēng)濕骨病首絕療法之一的火功推拿是南少林傷科最核心的醫(yī)術(shù)之一，是南少林傷科治病及保健養(yǎng)生第一捷法。

火功推拿手法共有30多種，其中有4種最實用，其手法是：火洗澡、火功沖擊、火功點穴、火焰掌，這4種手法能夠三位一體：精練、簡單、實用、高效，像降龍十八掌一樣，招式雖然簡單，但威力巨大。

在這些手法之中，火洗澡是先鋒部隊、火功沖擊是主力部隊、火焰掌火功點穴是突擊隊、敢死隊。

凡是皮肌膜經(jīng)方面的病癥多用火洗澡治療，凡是筋與骨方面的病癥多用火功沖擊。

凡是臟腑方面的病癥多用火功點穴，凡是骨髓方面的病癥多用火功導(dǎo)引。

不論病變是發(fā)生在皮、肉、筋、骨、髓、臟哪一個層面，均能有法可治，有敵能殲，并可層層深入，次第治療，例如火功三步滲透法。

火功推拿操作很簡單，不論男女老少，有無醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，均可在短時間內(nèi)學(xué)會，而且省力不累人，因為它是靠火功與藥力治病，火功推拿的核心技術(shù)就是如何配比藥火、如何上火、洗火、調(diào)火、運火、推火、收火等，只要掌握這些就可以很快學(xué)會火功推拿，因此火功推拿能夠短時間學(xué)會。

火功推拿治療過程中有一套固定的程序及規(guī)律，其規(guī)律是：

一、點四個特殊穴位3分鐘，

二、打開治療疾病的總開關(guān)5分鐘，

三、做火功推拿40分鐘左右、

四、最后貼上火功推拿專用的液態(tài)膏藥即結(jié)束治療。

（說明一下，以上的介紹僅僅滿足一部分網(wǎng)友好奇心，有一部分網(wǎng)友想學(xué)習(xí)這門技術(shù)，由于傳授南少林火功推拿的老師比較繁忙，暫時沒有時間傳授，希望喜歡南少林火功推拿的各位網(wǎng)友諒解，如果以后傳授，會及時通知你們）

治療一切腰腿病，為何要開三筋，如何找準三筋？

 因為：
 

   1、這三條筋最容易出現(xiàn)痙攣、緊縮、勞損的現(xiàn)象，南少林傷科認為這三條筋（主要指下三筋）是下半身筋絡(luò)的總筋，這三條筋一旦痙攣緊縮勞損就會引發(fā)腰間盤突出、腰腿疼、膝關(guān)節(jié)病、腎炎、腎結(jié)石等多種疾病，因此打開這三條筋可以治療一切腰腿病，可以事半功倍，縮短療程。南少林傷科認為這三條筋是治療一切腰腿病的總開關(guān)

   2、打開三筋可以出槽“筋”還納于糟中，傳統(tǒng)中醫(yī)傷科認為：一切腰腿痛都會出現(xiàn)不同程度的“筋出槽”病變，有的還會出現(xiàn)“骨錯縫，筋出槽”的筋骨共傷的病變，其實像現(xiàn)在臨床上遇到的肌腱、韌帶、筋膜的撕裂、撕脫、粘連與痙攣等等亦都屬于“筋出槽”現(xiàn)象。南少林傷科認為，人的下半身有三條暗筋最易出槽而導(dǎo)致腰腿痛，開三筋就是松開三條暗筋讓其出槽“筋”還納于糟中，另外當人患上腰腿痛時，這三條暗筋也最易出槽，因此它們之間會形成惡性循環(huán)，所以治療一切腰腿病，一定要松開這三條筋。

   3、松開這三條暗筋可以起到立體的治療作用，例如治療腰間盤突出，打開這三條暗筋可以解除病灶前后左右所有粘連、痙攣等癥狀。形成立體的治療作用，如果不立體治療，就會留下沒有完全解除的病癥死角。

  為什么這三條暗筋可以治療一切腰腿病呢？

   因為這三條暗筋具有單穴多控的功能，什么是單穴多控呢？

從針灸治病的原理談起更容易理解，用針灸治病時，有的病需要幾個穴位或多個穴位配合一起才能治愈，而有的病只需要一個穴位就能治愈，另外還有一個穴位能夠同時治療多種疾病，這種情況說明什么呢，這說明人體的穴位像一個開關(guān)一樣，有的穴位起到總開關(guān)的作用，可以控制調(diào)節(jié)多條經(jīng)絡(luò)，能夠治療多種疾病，有的穴位只起到分開關(guān)的功能，只能控制調(diào)節(jié)一條經(jīng)絡(luò)，主治某一種疾病，就像電腦或手機中的鍵盤一樣，有的鍵具有多種功能，而有的鍵只有一種功能，有的程序需要幾種鍵共同操作才能完成，而有的程序只需要一種鍵就能完成。

如何找準三筋？
 

先找痛感，后找氣感，什么是氣感呢？酸脹感就是氣感.

治療頸肩痛，打開“上三筋”事半功倍

   學(xué)員們，治療頸椎病、肩周炎、頸肩綜合癥等頸肩痛時，要先打開“上三筋”，抓牛要抓牛鼻子，這“上三筋”就是治療頸肩痛的牛鼻子，治療任何頸肩腰腿痛，只要把病灶周圍的肌肉松開，治療時就能事半功倍，打開“上三筋”的目的之一就是松開整個頸肩部，開“上三筋”時：如果頸肩部的肌肉僵硬比較嚴重，先做火焰掌5分鐘左右，然后再開“上三筋”，就很省力，如果頸肩部的肌肉僵硬較輕，可以直接開“上三筋”，然后做火功推拿。

（以上內(nèi)容僅供南少林火功推拿內(nèi)部學(xué)員參考）