如果你是想通過(guò)喝茶養(yǎng)生或讓身體健康的話，首先就必須要了解茶。

因?yàn)槊靠畈璧奶刭|(zhì)都是不同的，所以選擇茶時(shí)一定是本著適合自己的原則才行。

例如，都說(shuō)綠茶具有良好的抗氧化作用，但有人天生體寒，那他們喝多了肯定會(huì)感到不舒服。

并且喝茶也是講究時(shí)間和地點(diǎn)的。許多人一年四季都只喝一種茶。

這也是不好的。因?yàn)槎颈容^寒冷，這時(shí)候就應(yīng)該喝更多性溫的茶才對(duì)。

而在春季和夏季，容易上火，就可以多喝綠茶和花茶。

看體質(zhì)喝茶：

中國(guó)茶分為六大類：青茶，黑茶，黃茶，白茶，綠茶和紅茶。

六大茶類都有不同的特性，對(duì)人體自然也有不同的影響。

例如：

綠茶性寒，比較適合肝火胃火旺、體質(zhì)偏熱精力充沛的人。

同時(shí)綠茶還具有良好的抗輻射作用，非常適合長(zhǎng)期在電腦前工作的人。

白茶性涼，因此適用的人群與綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是珍寶”。

陳放時(shí)間久的白茶具有驅(qū)邪扶正的藥性，所以白茶是越陳越好，存放時(shí)間五年以上的白茶不遜色普通中草藥。

黃茶也性寒，其效果與綠茶相似，只是口感不同，綠茶清爽，而黃茶醇厚。

烏龍茶適中，適用人群最廣。

紅茶性溫，適合胃寒、體弱體虛、手腳冰涼和老年人飲用，紅茶中加入牛奶、蜂蜜的話很適合喜歡奶茶口感的小哥哥小姐姐們哦~

黑茶（普洱茶）性溫，有解膩，解肉毒，降低血脂的功效，陳放后再喝，味道和效果都更佳哦!