喜歡中醫(yī)理療的朋友，肯定都用到過刮痧，其實這是生活當中常見的治療方法，尤其是受到中醫(yī)的極力推薦。生活當中，許多朋友甚至經(jīng)常在家里刮痧，用到調(diào)理身體。不過，刮痧時有些人認為刮得力氣大，皮膚越紅，更容易起到排毒的作用。難道刮痧時刮得越紅說明排毒越多?有幾件事中醫(yī)希望你弄清，大家趕緊了解一下吧。

刮痧其實是一種治療手段，利用光滑的硬武器具在患者的背部進行刮拭的操作，動作從上到下由內(nèi)到外，最終會讓局部皮膚充血并發(fā)紅，甚至會使局部皮膚有紫紅色的斑點，看起來十分的嚇人，但是不得不說刮痧其實是一種非常養(yǎng)生的手段。

一般情況下需要根據(jù)患者的情況選擇合適的刮痧部位，而且刮痧還會對人體產(chǎn)生三大的好處。

一、刮痧可以促進的毒素排出

正常人體內(nèi)的細胞無時無刻都在進行新陳代謝的活動，并且在代謝的過程中也會產(chǎn)生很多的毒素和廢物，無法及時排出的毒素會積蓄在體內(nèi)并引發(fā)不適癥狀，此時通過刮痧的手段可以“刮走”體內(nèi)的毒素垃圾，促進血流循環(huán)的同時減輕機體負擔，幫助機體恢復自然的代謝能力。

二、刮痧可以舒筋通絡

長期久坐且缺乏運動就容易使身體的肌肉變得緊張或異常痙攣，因此會引發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出等問題，所以腰酸背痛是現(xiàn)代人的通病了。此時建議大家可以做下刮痧的治療，適度的刮拭背部可以促進血液循環(huán)并緩解肌肉過度緊張痙攣的狀態(tài)，能夠起到舒筋活絡和緩解酸痛癥狀的良好功效。

三、刮痧可以調(diào)整陰陽

傳統(tǒng)中醫(yī)將人體看成一個陰陽整體，當體內(nèi)陰陽失衡則會引發(fā)疾病的癥狀，因此陰陽平衡是身體健康的關鍵，而刮痧就能起到雙向調(diào)節(jié)的作用，能夠改善并調(diào)整五臟六腑的功能，讓身體處于平衡的狀態(tài)，提高機體免疫力并糾正亞健康狀態(tài)。

刮痧能夠促進體內(nèi)毒素排出并有助于人體恢復健康和活力，也有不少人認為刮痧一定有明顯的疼痛癥狀或者皮膚通紅才是刮痧的最高境界，那么皮膚被刮得越紅就代表療效越好嗎?

事實上我們不可以錯誤的認為刮痧越用力且紅色越明顯就是越好，其實刮痧后皮膚上的紅色印記是皮下出血的表現(xiàn)，當刮痧后皮膚越紅一般需要警惕是血管破裂嚴重造成的。刮痧時切忌不可以片面的追求刮痧后的出痧效果，過度的追求皮膚發(fā)紅發(fā)紫的狀態(tài)其實會損傷皮肉且對健康無效。

那么刮痧刮到何種程度為宜?

其實刮痧是一種由推拿、針灸等中醫(yī)療法發(fā)展而來的養(yǎng)生手段，一般會選用對人體肌膚無刺激性的牛角梳作為刮痧的工具，并且牛角梳還有一定的活血和行氣等功效。刮痧的部位不僅僅局限在背部，臉部、胳膊、腳底等都可以進行刮痧治療，尤其是臉部刮痧更應該輕柔一些。刮痧要感到疼痛且紅斑明顯是最有效的?其實這個想法是錯誤的，一般情況下建議刮痧需要注重力道，同時刮痧后局部微微泛紅或呈現(xiàn)紫紅色，毛孔略顯粗大的狀態(tài)下就應該收手了。

另外刮痧次數(shù)不宜過于頻繁，同個部位的刮痧間隔至少在一周以上，每次刮痧也不要多個部位同時進行，很容易損傷皮膚并造成疲勞。另外刮痧后局部會有正常的出痧的情況，一般需要一周的時間才會完全的消退。

從刮痧的三大好處來看，平時只要用對了方法，大家是可以通過刮痧促進身體排毒，調(diào)整陰陽，舒筋通絡。不過，有的人認為，刮痧時刮得越紅說明排毒越多，這顯然是很不正確的想法。有幾件事中醫(yī)希望你弄清，希望大家做到正確刮痧，把握好次數(shù)，力度。