長沙晚報掌上長沙9月4日訊（全媒體記者 楊蔚然 實習生 趙小杰）本周開學了，重回課堂的孩子，有的歡喜有的憂。

　　有的孩子假期功課沒做完，擔心老師批評；有的孩子沉湎于暑期的玩電游，睡眠、飲食沒規(guī)律，難以適應新學期學習環(huán)境;還有的孩子，面臨升學壓力，出現(xiàn)“新學期恐懼癥”……他們同時還伴有失眠、腹痛、胃痛等生理癥狀，身心問題非常突出。

　　近日，記者從湖南省第二人民醫(yī)院采訪獲悉，開學才一周，陸續(xù)就有家長帶孩子到該院臨床心理科“報到”。專家提醒，新學期要注意“心”問題，不要讓適應障礙擾亂孩子的正常生活和學習。

　　新環(huán)境適應焦慮

　　必要時家長可對孩子進行行為訓練

　　進入9月，是丫丫（本文所涉及的未成年者均為化名）初中生活的開始。由于學校離家遠，丫丫變?yōu)樽∷奚?，每周回?次。開學不到一周，丫丫就感覺渾身不舒服，盡管軍訓很累，卻每晚失眠。這種內(nèi)心的焦躁，她不知道怎么對新同學、新舍友開口，軍訓沒搞完她便找借口請假回家。

　　這一鬧急壞了家長。最初的愿望是想培養(yǎng)孩子“獨立”的能力，但沒想到孩子如此不適應，家長一時找不到解決問題的辦法。

　　不愿住宿，甚至產(chǎn)生厭學情緒，這可怎么辦？在學校老師的建議下，丫丫媽媽帶著孩子看心理醫(yī)生，“剛開始我以為是女兒嬌生慣養(yǎng)，吃不了苦，但發(fā)現(xiàn)她連學校都不想去了，真讓人著急!”孩子為什么不合群呢？

　　湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科副主任、副主任醫(yī)師程明解釋，中小學生在升學過程中，由于環(huán)境變化、接觸人群變化，會帶來新的壓力源。對于從未住宿過的學生來說，適應住宿環(huán)境以及和新環(huán)境中的人交往，是一種新的“挑戰(zhàn)”。有些孩子如果不能有效應對挑戰(zhàn)，就會產(chǎn)生焦慮情緒，可表現(xiàn)為失眠、情緒低落、緊張害怕、食欲不振等癥狀；況且越害怕就越抵觸，這種抵觸情緒有時可能會轉移或擴大。

　　“當出現(xiàn)環(huán)境適應焦慮問題時，家長首先應幫助孩子調(diào)整心理，改變習慣化模式，必要時可進行行為訓練。”程明建議，比如在住宿前先“彩排”，讓孩子更好地了解校園住宿整體情況；同時，盡可能幫助孩子創(chuàng)造熟悉的環(huán)境，鼓勵孩子多與宿舍同學交流，適當裝飾床鋪與家里環(huán)境相近，循序漸進地消除孩子的各種不適應焦慮心理。

　　認同存在代溝

　　父母宜用建設性方式代替命令式方式

　　新學期開學已有一周，沒想到讀小學5年級的童童，仍然沉湎于暑假的網(wǎng)絡游戲中。從最初的“游戲白癡”到“游戲資深玩家”，童童感覺越來越放不下玩電游，無暇聽課。童童父母感到擔憂，原本成績不好的童童，入學考試更是一塌糊涂，最主要是，還出現(xiàn)視力下降、胃痛等健康問題。

　　為讓孩子早日“收心”，童童父母帶他來到湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科看醫(yī)生。在醫(yī)生面前，童童說，“學校沒別的玩，不玩游戲玩什么”。

　　“當孩子在別的方面找不到樂趣，就容易把游戲當作樂趣?！背堂鞅硎?，孩子在內(nèi)心深處渴望得到認同，但家長與孩子在價值觀、審美觀等方面存在代溝，當父母、老師、周圍人給予的認同感較少時，孩子就會通過其他方式尋找，比如愛玩電游的孩子，可以從同類人中獲得。一般來說，家長會更加關心孩子的學習成績，易忽略對其他方面的引導和關心，孩子得不到學習認同，就可能放棄學習，想進入學習狀態(tài)是比較困難的。

　　在說服孩子不玩或少玩游戲之前，程明建議，首先父母要和孩子建立良好的親子關系，增強對孩子的認同感，容許孩子暫時的落后，學會用尊重、引導、商量的方式，逐漸讓其回歸到學習，而不是批評、打壓。

　　無論是學習還是玩游戲，父母嘗試用建設性方式代替命令式方式，把“你不能怎么樣”變?yōu)椤澳阌龅绞裁磫栴}，我們一起解決”等。此外，父母應以身作則，用健康的生活習慣引領孩子，形成“榜樣的力量”，如爸爸是個“學霸”，可能會激起孩子超過爸爸的決心，形成一種正能量的傳遞。

　　開學恐懼癥

　　老師要重視前兩周孩子的愉快心理引導

　　17歲的小宇這個學期進入高三，學校提前開學，學習壓力增大，加上暑假的學習計劃沒有完成，開學以來小宇害怕老師罵人，更擔心新學期功課太重，如果都完不成，高考怎么辦?一種新學期“開學恐懼癥”襲擊著小宇，他開始逃學。

　　隨即，小宇父母接到老師打來的電話，告知小宇待在宿舍好幾天不去上課。在父母的焦急詢問下，小宇說，“自己什么都做不好，心理越來越恐懼”。在老師的建議下，父母帶著小宇來到湖南省第二人民醫(yī)院，咨詢臨床心理醫(yī)生。

　　程明分析認為，升學壓力和人際交往壓力會讓小宇產(chǎn)生恐懼和焦慮，當他不愿意面對或不能解決問題時，就造成無力感，選擇逃避；逃避并不能使負面情緒減少，反而有可能進一步增加。

　　“對此，首先家長不要過于緊張?！背堂髡J為，“開學恐懼癥”對于大多數(shù)孩子來說，是正常的心理經(jīng)歷，一般很快就會過去，家長在孩子面前要坦然，不要將自己的焦躁心理傳遞給孩子。

　　其次，對于老師來說，開學第一、二周非常重要。老師可以舉行班會，讓孩子們進行假期愉快的心得交流，起初安排的功課不要太多，應循序漸進。

　　此外，作為學生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要。孩子們可主動與家長、老師講講心里話，跟玩得好的同學交流一下新學期打算，盡快調(diào)整生活、學習狀態(tài)。

　　當孩子通過自己的努力，在家長、老師幫助下，安然度過開學初的恐懼期，這些經(jīng)驗就會大大增強孩子的自信心，為今后歷練人生做好充足的準備。同時，孩子們也會感謝父母，并與父母分享，自己的努力后嘗到的成功喜悅心理。