隨著現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏越來越快

人們所面臨的壓力和困境越來越多

出現(xiàn)的心理問題越來越多

心理咨詢作為一種專業(yè)技能

可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界

提高生活質(zhì)量

那你知道專業(yè)的心理咨詢是什么嗎？

我們一起去看看吧！

一、什么是心理咨詢？

心理咨詢（counseling）是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助你自強(qiáng)自立的過程。

方式：面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話

來訪者：需要解決問題并前來尋求幫助者

咨詢師：提供幫助的咨詢專家

二、有哪些常見的心理咨詢誤區(qū)？

1、心理咨詢是“讀心”，且無所不能？

心理咨詢并不是“偽科學(xué)”，也不是“玄術(shù)”。咨詢師不會(huì)“讀心術(shù)”，并不能看透人的想法，也不知道人的過去和未來，除了具備心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)與技能外，并無特別之處。

心理咨詢并非無所不能，它是一個(gè)很艱辛、漫長的治療過程，需要來訪者配合才能幫助其解決存在的心理問題、改善目前的境遇。而且心理問題常與人的個(gè)性有很大的關(guān)聯(lián)，就像一座積封已久的冰山很難融化，所以來咨詢時(shí)要做好打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

2、有精神病才去做心理咨詢？去做咨詢很丟人？

心理咨詢不專屬于精神病患者，凡是因?yàn)槟承┬睦砩鐣?huì)刺激而引起心理不適的人都可以進(jìn)行心理咨詢。

心理咨詢并不丟人，也沒有必要覺得不光彩和不體面，它可以幫助人挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)、走出心理陰霾。

3、心理咨詢就是聊天，誰都能當(dāng)咨詢師？

不同于一般意義上的聊天，心理咨詢利用心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，符合操作規(guī)程，幫人解決心理問題。

咨詢師需要具備一定的閱歷，且專業(yè)的咨詢師具備國家認(rèn)可的資格與專業(yè)技能，會(huì)用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和技巧給予來訪者理解、陪伴與建議。

咨詢師需要具備“悟性”和“共情能力”，能體驗(yàn)、理解人的內(nèi)心世界，并幫助調(diào)節(jié)其情緒，所以并不是誰都適合當(dāng)心理咨詢師。

4、可以向咨詢師討教、傳授處理問題良策？

咨詢師真正的功能是提供心理上的支持并“助人自助”，是無法提供直接的現(xiàn)實(shí)幫助的（沒有工作、沒有對(duì)象、生病了，咨詢師不可能為你提供找工作、介紹對(duì)象、診斷治療生理疾病的，諸如此類）。

5、咨詢就是給人做思想工作？

心理咨詢并非咨詢師給人做單向的思想工作，而是努力與其發(fā)展出基本的信任與默契，并共同討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對(duì)策。

6、心理咨詢收費(fèi)高還亂收費(fèi)？

心理咨詢工作需要付出大量時(shí)間和金錢，是一種特殊的“租用時(shí)間”關(guān)系。作為一份專職工作，收費(fèi)會(huì)根據(jù)咨詢師的資質(zhì)和能力來定。

注意：正規(guī)的心理咨詢并不會(huì)亂收費(fèi)，而是會(huì)依據(jù)咨詢行業(yè)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)以及咨詢師資質(zhì)來定檔定價(jià)，除此之外不需要向咨詢師提供任何的補(bǔ)償。

7、咨詢次數(shù)隨意定？

咨詢次數(shù)會(huì)根據(jù)病情嚴(yán)重程度來定，分為短期，中期和長期，可以持續(xù)兩周到幾個(gè)月之久。大部分情況下長期咨詢一般是一周一次，一次一小時(shí)。除了危機(jī)干預(yù)或特殊情況需要增加次數(shù)之外，一般都是一個(gè)月四次左右。

8、可以跟咨詢師交朋友嗎？

倫理上是不可以的，咨詢師和來訪者不是單純的友誼，而是一種專業(yè)的咨訪關(guān)系。來訪者不能在咨詢時(shí)段外要求咨詢師必須為自己服務(wù)，就算有也需要按標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)。

9、咨詢師會(huì)把談話內(nèi)容告知其他人嗎？

在沒有征得來訪者同意的情況下，咨詢師不會(huì)隨意透露其咨詢信息，也不會(huì)隨意打探與咨詢無關(guān)的個(gè)人隱私。但如果發(fā)現(xiàn)有傷害自身或傷害他人的嚴(yán)重危險(xiǎn)時(shí)，為保安全必須要將其情況透露給監(jiān)護(hù)人。

10、可以跟咨詢師談戀愛嗎？

倫理上不允許談戀愛。來訪者在咨詢會(huì)談中會(huì)容易產(chǎn)生“移情”，從而把咨詢師當(dāng)作發(fā)泄的對(duì)象，甚至愛上咨詢師。要讓來訪者知道“移情”是種未成熟心理的再現(xiàn)，并不是真正的愛情。若咨詢師利用這種“移情”與來訪者談戀愛，則屬違背職業(yè)操守。

11、心理咨詢一旦開始就不能結(jié)束嗎？

來訪者不愿意繼續(xù)，或者心理工作者在清楚知道來訪者/病人不再需要服務(wù)，不太可能受益/正在造成傷害時(shí)，可以轉(zhuǎn)介或終止咨詢。

三、心理咨詢的過程是怎樣的？

初診接待

10分鐘左右，通過電話預(yù)約

了解來訪者的問題，確定是否符合心理咨詢范圍。

心理診斷

30分鐘-180分鐘

全面了解來訪者的問題和相關(guān)情況后，通過觀察和心理測驗(yàn)結(jié)果來診斷問題的類型和嚴(yán)重程度。

確定咨詢方案

15分鐘-30分鐘

協(xié)商解決問題的先后順序，介紹采用的心理咨詢技術(shù)和方法，協(xié)商心理咨詢的時(shí)間、周期、費(fèi)用等問題，直到咨詢問題和使用方案達(dá)成一致。

心理咨詢

使用心理咨詢技術(shù)對(duì)求助者的問題進(jìn)行咨詢性談話，偶爾布置家庭作業(yè)。

咨詢結(jié)束

咨詢目標(biāo)達(dá)成/來訪者不愿意繼續(xù)

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