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茯神益智補(bǔ)腦湯 作者：中醫(yī)馬永存 配方：胡桃仁10g茯神、酸棗仁、龍眼肉各6g（為1日劑量） 功效與應(yīng)用：獲神益智補(bǔ)腦方補(bǔ)益脾胃、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血安神。適用于平時(shí)用腦過(guò)度、神情緊張、神經(jīng)衰弱、失眠、以及中老年人等癥。 營(yíng)養(yǎng)分析：胡桃仁補(bǔ)氣養(yǎng)血；酸棗仁養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗；龍眼肉補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血安神。茯神，為多孔菌科植物，茯苓菌核中間有松根的白色部分。味甘淡，性平。寧心、安神、利水。治心虛、驚悸、健忘、失眠、小便不利等癥。《別錄》記述其：“療風(fēng)眩，風(fēng)虛、五勞、口干。止驚悸、多恚恕、善忘。開(kāi)心益智、養(yǎng)精神”。 制法：酸棗仁打碎用紗布扎緊置水中先煎汁約30分鐘，而后再加入三味共煎，取出紗布包，藥液備用。 服法：每日早晚各1次、肉渣可食。連服效果顯著（一般3～4日，停數(shù)日再服）。 健腦食療驗(yàn)方之-參棗湯 成分：酸棗仁10克，人參3克，蜂蜜適量。 功效與應(yīng)用：酸棗人參補(bǔ)腦方汁中益氣，養(yǎng)心安神。適用于老年人心慌意亂、愛(ài)發(fā)脾氣、思緒紊亂、失眠等癥。 營(yíng)養(yǎng)分析：酸棗仁味甘、性平、無(wú)毒，養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。《別錄》記載：“主煩心不得眠、臍上下痛、血精久瀉、虛汗煩渴、補(bǔ)中、益氣、堅(jiān)筋骨、助陰氣、令人肥健”。人參大補(bǔ)元?dú)狻⒐堂撋?、安神。酸棗仁、人參皆為安神補(bǔ)腦藥物。二者合用煎水服用，有安神、寧心、補(bǔ)腦的作用。 制法：酸棗仁（中藥店售）搗爛，人參同煎水，入蜂蜜。 腦?？祻?fù)六法： 足：在重新“學(xué)會(huì)”走路之后，堅(jiān)持每天早上在家人陪同下到附近的公園健身、散步、走卵石路，上下樓梯。 說(shuō)：因?yàn)槟X梗塞損傷了語(yǔ)言功能，所以出院后要堅(jiān)持鍛煉說(shuō)話，每天熟讀繞口令，以鍛煉口舌。 寫(xiě)：每天練習(xí)寫(xiě)字。 算：經(jīng)常練習(xí)珠算，以增強(qiáng)大腦的記憶功能。 梳：早晚用手指“梳頭”100下，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善腦供血不足。 吃：飲食以清淡為主，經(jīng)常吃南瓜、胡蘿卜，因?yàn)檫@些食物有助于軟化血管，防治便秘。
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來(lái)自： 豫西南客的書(shū)館 > 《養(yǎng)生保健》
