身邊很多貧血的女性，尤其是生完孩子之后，很多會(huì)有產(chǎn)后貧血的癥狀。但是很多人卻不以為然，想著慢慢的自己就好了。小編這里提醒大家，出現(xiàn)貧血的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理才行，不能置之不理，否則最后可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。想補(bǔ)血，但是阿膠又太貴吃不起，那不如試試這碗五紅湯。

五紅湯是由紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞和紅糖熬制而成的湯品，說(shuō)它是“窮人的阿膠”一點(diǎn)都不為過(guò)，價(jià)格便宜，但是補(bǔ)血效果一點(diǎn)都不輸阿膠。因?yàn)椤拔寮t”每一樣都具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。紅棗養(yǎng)脾、補(bǔ)益氣血；枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺止咳；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，提升血小板；紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎；紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，有助改善貧血。

這5種補(bǔ)血效果極好的食材搭配在一起熬成湯，說(shuō)是女人最好的“保養(yǎng)品”也不為過(guò)，常喝補(bǔ)益氣血，臉色紅潤(rùn)有光澤。那接下來(lái)小編就分享大家一個(gè)五紅湯的做法，姐妹們，尤其是貧血的姐妹們一定要多喝哦。它是“窮人的阿膠”，5塊錢(qián)熬一鍋，常喝補(bǔ)益氣血，臉色紅潤(rùn)有光澤。

【五紅湯】

食材：50g紅豆、6顆紅棗、50g紅皮花生、十幾顆枸杞、2小塊紅糖、水。做法步驟：

第一步：準(zhǔn)備好所有的食材，紅豆和紅皮花生提前浸泡2個(gè)小時(shí)以上；紅棗洗凈去核；枸杞洗凈備用。

第二步：先把紅豆、紅皮花生和紅棗放到燉鍋里，加入適量的清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火燉40分鐘。

第三步：40分鐘之后加入枸杞和紅糖，繼續(xù)燉煮5-10分鐘即可關(guān)火出鍋。