最近小肚幾的朋友圈總是頻繁的出現(xiàn)脫發(fā)的動(dòng)態(tài)，20多歲，身邊的朋友都開(kāi)始出現(xiàn)了瘋狂掉發(fā)的現(xiàn)象，以前年輕的時(shí)候都不知道，整天熬夜玩游戲，通宵看電視劇。從來(lái)都沒(méi)出現(xiàn)什么癥狀，上了年齡之后，脫發(fā)就成為了初老的現(xiàn)象之一了，說(shuō)明我們的身體年齡已經(jīng)上升了，再也不是擁有很多發(fā)量的年輕人了。

所以養(yǎng)發(fā)成為了現(xiàn)在最重要的事情了，不能到了三十歲就已經(jīng)是個(gè)禿子了。小肚幾趕緊去了解了一些養(yǎng)發(fā)的小知識(shí)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)黑芝麻對(duì)我們的頭發(fā)有著很大的幫助，還有生發(fā)的功能，經(jīng)常喝，頭發(fā)會(huì)自然的烏黑亮麗，而且黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)老人和小孩的身體健康也是非常好的，為了能讓自己吃到更放心的黑芝麻糊，小肚幾打算自己制作好喝的黑芝麻糊。

食材：黑芝麻、黑豆、糯米、水、冰糖等。

做法：

1. 準(zhǔn)備80克的糯米放在碗中浸泡，糯米比較難煮，所以一定要記得浸泡，再準(zhǔn)備30克的黑豆，兩個(gè)都一起浸泡3個(gè)小時(shí)左右，然后準(zhǔn)備好130克的黑芝麻，洗干凈后，記得過(guò)濾一下，把雜質(zhì)都過(guò)濾了。接著把水分控干，放入鍋中炒熟。

2. 炒好的黑芝麻、和浸泡好的黑豆、糯米放入榨汁機(jī)里，加入涼水把他們打成芝麻糊，然后過(guò)濾到碗里，剩下的渣渣別浪費(fèi)，再次放入榨汁機(jī)中，加入涼水，再榨一遍。然后過(guò)濾到碗里。

3. 最后將芝麻糊倒入鍋中，加入冰糖熬制，熬制到粘稠開(kāi)始冒泡泡了之后就可以了。

這樣一道能養(yǎng)發(fā)的甜品就完成了，如果不喜歡吃甜口的人可以換成鹽巴，吃咸的也很好吃哦，記得炒芝麻的時(shí)候要開(kāi)小火，不然燒焦了就不好吃了，熬制的過(guò)程中也要記得不停的翻動(dòng)，這樣芝麻糊才不會(huì)熬糊了。這樣一份無(wú)添加的在芝麻糊，營(yíng)養(yǎng)又美味，不管你是頭發(fā)問(wèn)題還是家里有老人或者小孩，都應(yīng)該學(xué)會(huì)這道芝麻糊的做法。