|
中醫(yī)將人體軀干部的胸腔和腹腔歸于三焦，并分為上焦、中焦和下焦三個空間，合稱為“三焦”。三焦為六腑之一，在中醫(yī)臟腑理論中有著獨特的作用。 三焦經(jīng)，手三陽經(jīng)之一，與手厥陰心包經(jīng)相表里，經(jīng)脈分布于上肢外側(cè)中間、肩頸和頭面。 首穴是關(guān)沖，末穴是絲竹空，左右各23穴。 其余穴位分別是液門、中渚、陽池、外關(guān)、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖、翳風、瘛脈、顱息穴、角孫、耳門、耳和髎。 正向能量主輕松、心樂;負面情緒主緊張。 運行時辰：亥時(21—23:00) 上焦是整個胸腔，內(nèi)有心肺二臟; 中焦是肚臍至橫膈肌區(qū)域，內(nèi)有脾胃; 下焦是肚臍以下的腹腔區(qū)域，內(nèi)有腎、膀胱、大腸等。 所有臟腑都位于三焦之中，足見其對健康的重要性。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，三焦經(jīng)是主一身之氣的。 百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經(jīng)就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經(jīng)上泄排除，人就不會生病。可如果這個出氣筒堵住，問題隨之而來。 上焦不通：就會造成經(jīng)絡淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。 中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風、老寒腰及腸胃疾病等。 下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。 怎樣疏通三焦經(jīng)?簡單的拍打和立位拉筋法，能夠起到不錯的效果—— 一、疏通三焦經(jīng)，最簡單的方法就是拍打。 1、拍打手肘外側(cè)和手背，肘關(guān)節(jié)是三焦經(jīng)易淤堵的地方，需要多加疏通。 2、再拍打整個手臂的外側(cè)，肩膀后側(cè)。 3、每個地方一次拍打20分鐘以上，可以一次拍完，也可分幾天拍完，拍打的時間足夠長才能有好的效果。 二、立位拉筋法 將雙手伸直高舉，手掌向外，將手臂的筋拉開，不到幾分鐘就會覺得手臂酸麻脹痛，也可能會有發(fā)熱的感覺。 勤于拍打和立位拉筋，脾氣都會變好。 疏通三焦經(jīng)要上以下這些穴位： 1、關(guān)沖穴 治療心堵、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎等證。 關(guān)沖穴是三焦經(jīng)這個出氣筒放氣的地方。心里堵悶、難受時，就應多揉揉這里。 2、液門穴 治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞。 三焦經(jīng)是排氣的，人氣多了會上火，風寒再一來就壓抑住，火散不出去，就會在里面產(chǎn)生炎癥，液門穴就是散火的。還能幫助恢復體力。 3、中渚穴 治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、肩周炎、頭痛、牙痛、胃疼等痛癥。 按揉技巧：先掐進去，然后挫著揉，讓它發(fā)麻，一麻就通了。 中渚穴是治療諸多痛證的要穴。 4、陽池穴 激發(fā)身體陽氣。 “陽池”就是蓄積人體陽氣的池子。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發(fā)出來，體內(nèi)的陽氣也會運轉(zhuǎn)起來。 濁氣不去，新血不生”。排濁氣就要多推腹，或者多揉中脘穴。 5、外關(guān)穴 緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕。 凡是病癥堵塞在經(jīng)絡上不通，都可以揉外關(guān)穴，它的作用就像一個總閘一樣。外關(guān)穴是治療偏頭痛的要穴，還能治落枕。 揉這個穴位時一定要跟三焦經(jīng)結(jié)合在一起，必須讓經(jīng)先通了，穴才能通，就像燈泡要亮，必須電線有電才行。 6、支溝穴 治便秘、肋間神經(jīng)痛。 古人認為支溝穴是治療便秘的要穴。但不先打通經(jīng)絡，單用一個穴位效果是不大的。 支溝穴治肋間神經(jīng)痛特別有效。比如某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經(jīng)的陽陵泉管。 7、天井穴 治淋巴結(jié)核。 此穴是治療淋巴結(jié)核的首選要穴。淋巴結(jié)核就是中醫(yī)所說的瘰疬，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫(yī)把這個叫氣結(jié)血淤，即有淤血、濁氣，攪在一起了。 此病跟愛生氣有很大關(guān)系，如果你是一個愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。 8、消濼穴 祛濕化痰的要穴。 生氣時，氣血滯，濕氣生，水腫來，所以剛有一點水時一定要趕緊消掉，否則產(chǎn)生濕氣，禍害無窮。 總結(jié)：三焦經(jīng)，簡單又重要。既能夠幫助人消掉怒氣哀愁，又能夠調(diào)理身體。尤其是女生有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)毛病的，都跟氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)來調(diào)最好。 |
|
|
