文|慧子

肝臟是人體最大的一個內(nèi)臟器官，以新城代謝為主的器官，重要性毋庸置疑，扮演著過濾毒素、垃圾、以及促進傷口愈合等總用。經(jīng)常熬夜對肝臟損傷是非常大的，如肝臟功能差，會出現(xiàn)恢復(fù)能力差，精神不振等不適。那么，平時如何判斷肝功能好不好，通常會伴隨三種癥狀，如你沒有這幾種癥狀，說明肝臟還算健康！

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一、肝不好的三個表現(xiàn)

1、視力下降

中醫(yī)講：清肝明目，肝和眼睛健康是相互影響的，如肝臟健康情況下，視力會變得非常清晰，反之肝臟出現(xiàn)異常情況下，眼睛有可能出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀等情況。

2、口臭

一般情況下產(chǎn)生口氣的原因是由于沒有按時刷牙，導(dǎo)致食物殘渣在口腔中發(fā)酵所引起的，或口腔爛牙不衛(wèi)生的情況所致。若長期出現(xiàn)口臭的癥狀，極有可能是肝臟出了問題，通過口腔異?，F(xiàn)象所展現(xiàn)出來，這是由于肝臟的主要功能是解毒，體內(nèi)毒素沒有及時處理掉，導(dǎo)致毒素抓緊堆積，最后形成了難聞的氣味。

3、眼白發(fā)黃

出現(xiàn)眼白發(fā)黃的情況，有坑是肝臟受損所造成的，這是由于肝臟主代謝，肝臟受損后新城代謝的速度會下降，血液中垃圾逐漸增多，從而組奶膽紅素排出。如出現(xiàn)眼白發(fā)黃持續(xù)時間長，此時需要引起重視了，需及時上醫(yī)院做進一步檢查。

二、肝有三怕

1、怕酒

現(xiàn)代隨著生活的節(jié)奏的加快，應(yīng)酬在所難免，餐桌上喝酒不可避免，當(dāng)然適量喝酒對身體沒有什么害處，但需要把握好這個都，如過量飲酒會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎臟健康造成損害。對于肝病患者就更應(yīng)該避免飲酒，會加重肝病問題。

2、怕胖

相信大家都清楚肥胖會引起‘三高’，脂肪肝引起的原因與肥胖有著直接關(guān)系，需要加以控制，不然很容易發(fā)展為肝纖維化，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致肝硬化、肝癌。因此，在飲食方面特別要注意少攝入油膩食物，這是由于這些食物難以消化、分解脂肪堆積在肝內(nèi)，就會發(fā)展為脂肪肝。

3、怕藥

俗話是：是藥三分毒，不是不吃藥，是怕亂吃藥，對肝毒功能有害。肝臟功能具分解作用，亂吃藥會直接影響肝臟代謝能力，對身體傷害非常大。

三、養(yǎng)肝常按一穴

太沖穴——疏肝解郁

功效：可起調(diào)動肝經(jīng)的元氣，讓肝臟更健康，還可消散肝氣郁結(jié)，調(diào)整情緒

位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處

按摩方法：睡前盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣，可每天按壓，以稍有痛感為宜。

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