秋季補水才是護膚的重頭戲。

進入秋季后，氣候的干燥容易造成臉部皮膚干燥缺水，肌膚一旦缺水就會呈現暗黃膚色，而且皮膚長期處于干燥缺水的情況下，很容易導致皮膚衰老引起皺紋的滋生。

一、秋季面部補水的重要性

1、防治皮膚干燥

皮膚干燥缺水，會導致皮膚直接或者間接的引起問題肌膚，諸如皮膚暗黃、粗糙、干紋皺紋和皮膚過敏以及青春痘等等。補水和保濕的護膚工作能有效緩解干燥的問題肌膚，護膚品中的保濕成分能幫助皮膚抵抗外界刺激。

2、保護皮膚角質

不同膚質的角質層薄厚度不一，要想保持皮膚的水分和養(yǎng)分，一定要擁有健康的角質層。而保持皮膚的濕潤度是營造健康角質的良好基礎。日常頻繁的使用磨砂型去角質產品或護膚方法不當很容易導致角質受損，因此保濕滋潤是保護角質的重要措施。

3、維持水油平衡

維持皮膚的水油狀態(tài)是健康皮膚的標志之一。皮膚水油失衡毛孔粗大、痤瘡等一系列的問題肌膚就會頻頻出現。因此，維持肌膚水油平衡非常重要。油性皮膚要做好控油和補水的護理工作，干性皮膚要特別注重補油和補水等雙效護理工作。

二、不同膚質的快速補水的方法要點不同：

1. 中性皮膚補水要點是潔面。

2. 干性皮膚補水要點是面霜。

3. 敏感性皮膚補水要點是夜間補水。

4. 油性皮膚補水要點是控油。

5. 混合性皮膚補水要點是T區(qū)控油。

中性肌膚

中性皮膚是健康理想的皮膚，不需要控油也不需要滋潤，一旦過度呵護很有可能偏向油性或干性。中性肌膚不需要太多泡泡來清潔毛孔，只要把臉上的污垢清理掉就好。那種搓揉容易起泡的不適合，很容易導致肌膚變干。中性肌膚只需適當的補水，在清潔完肌膚后，拍打上爽膚水就好。

干性肌膚

如果秋天來的時候，臉上總是感覺緊繃繃的，就是屬于干性肌膚。干性肌膚其實很好護理，方法就是補水。補充足夠的水，不僅要選擇保濕水，還要多喝水，護理肌膚同時注意鎖水，選擇合適的保濕霜。

敏感性肌膚

敏感性肌膚千萬不能亂用化妝品，洗臉的時候最好用清水洗凈，溫和洗臉，然后用化妝棉輕輕擦干，或者用干凈柔軟的毛巾。

油性肌膚

很多人認為油性肌膚油脂分泌旺盛，這其實也是一種缺水的表現。洗臉的時候深層清潔，洗凈毛孔。采用高低溫洗臉法比較好，先用溫水洗凈，然后用涼水清潔，收縮毛孔。

油性皮膚也缺水，所以要注意保濕，最好選擇清透一點的，尤其是晚上睡覺前臉上不要涂抹太多的霜之類的護膚品。

混合性肌膚

混合性肌膚大多是“T”字區(qū)比較油。因此，先按照干性肌膚那樣的潔面，然后采用皂性潔面乳在鼻子邊上的油性部位輕輕按摩，在臉頰部位這類干性的肌膚位置，采用保濕好的水，鼻子部位采用清爽的水。

三、秋季如何給皮膚補水

內補：

1、勤喝水

很多女性一般都會選擇外用護膚品補水，卻不知道喝水可以內補肌膚的妙處。喝水能夠及時緩解枯燥的癥狀，促進新陳代謝和血液循環(huán)，所以喝水也是補水的一種方法。

每天早晨進餐前第一杯溫白開300ml為宜，可以迅速補充一晚上丟失的體液，有助排毒同時補充身體水分。白天少量多次，這樣的補水效果才是最好的。喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的。果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。一天喝水不低于2000ml。

2、睡眠

充足的睡眠也是鎖水的關鍵。每天優(yōu)質充足的睡眠時間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水嫩嫩的。不要認為熬一晚上沒事，以后抽時間補覺。經常有這種想法，你的皮膚不會好到哪里去。

3、多吃蔬果和魚肉

蔬菜和水果的含水量約占70%。蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養(yǎng)豐富。而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。

魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分。日常飲食干稀搭配。

4、堅果補水

堅果里的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果里的鋅也能預防皮膚因為缺水而引起的干燥。

5、多喝雪梨湯

秋季可多喝梨子燉湯，能有效清熱解毒，滋陰潤肺，具有美容養(yǎng)顏和補水嫩膚的效果，是一種極佳的飲品，很適合秋季護膚飲用。

外補

1、潔面

洗臉是每天美膚的第一道工作，早晚潔面可以清除毛孔內的多余油脂，預防長痘長斑。同時能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分。

水溫應在34度左右，這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。

2、熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部肌膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。

3、化妝水

潔面后，以拍打的方式噴上收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水，敏感肌膚用敏感水）。在毛孔較大的地方多按幾下，可促進血液循環(huán)，讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。

4、保濕乳液

化妝水敷過之后，根據膚質選擇有保濕作用的精華液或者滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，提升肌膚的同時幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養(yǎng)。

5、面膜補水

面膜的補水效果非常好，但面膜也不宜天天使用，可根據自身皮膚的狀態(tài)來決定使用面膜的次數，一周兩次到三次。如果有段時間皮膚特別干燥，可以短時間的天天敷面膜。每次敷面膜時間大概15-20分鐘。

6、保濕噴霧

保濕噴霧隨身攜帶，走到哪噴到哪，保持肌膚長時間水嫩，因此對于肌膚的枯燥有很好的輔助作用。

秋季護膚小常識：夜間保養(yǎng)很重要

皮膚保養(yǎng)一定要重視夜間的護膚工作，在晚上睡前做好潔面護理后，使用一款保濕精華素進行涂抹，搭配按摩的手法促進肌膚吸收，有助于增強皮膚抵抗力，維持皮膚的保濕彈性狀態(tài)，進而預防皮膚干燥的現象產生。