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◆?◆?◆ 迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣 ——白露 
雁陣聲聲蚊寂靜，棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香。白露秋分夜，一夜涼一夜；一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，一場(chǎng)白露一場(chǎng)霜；白露白茫茫，谷子滿田黃。這些諺語(yǔ)正是對(duì)白露生動(dòng)地描述?？梢?jiàn)，白露一到，真正的涼爽季節(jié)開(kāi)始啦！白露，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，也是秋季第3個(gè)節(jié)氣。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！?/span>白露過(guò)后，夜里空氣中的水汽遇冷結(jié)成細(xì)小的水滴 ，經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。《詩(shī)經(jīng)》之《周南》中有云：“五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣?！?/span>我國(guó)古代將白露分為三候：一候鴻雁來(lái)；二候元鳥(niǎo)歸；三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。前五日，鴻雁此時(shí)自南而往北也，鴻為大，雁為小，乃北方之鳥(niǎo)，故曰歸。秋日漸成格局，鴻雁從北方飛向南方，以躲避寒冬，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬的時(shí)節(jié)。后五日，玄鳥(niǎo)北飛為歸，紅花半落燕歸去。秋風(fēng)蕭瑟，白露滿山葉飛墜。玄鳥(niǎo)即燕子。此時(shí)，已近中秋。不論南北，人人念歸，便有了“玄鳥(niǎo)歸”的淳樸愿望。再五日，'玄武藏木蔭，丹鳥(niǎo)還養(yǎng)羞'，養(yǎng)羞是指諸鳥(niǎo)感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌。禹王是傳說(shuō)中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，都會(huì)舉行祭禹王的香會(huì)。其中清明、白露春秋兩祭規(guī)模為最大。借此祈求一年風(fēng)調(diào)雨順。福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法。此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受茶客們的喜愛(ài)。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。資興興寧、三都、寥江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗，白露節(jié)一到，家家釀酒，接人待客必喝“白露米酒”。民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。過(guò)了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”?！彼园茁对陲嬍痴{(diào)節(jié)上宜以清淡為主。建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，以益胃生津；也可熬銀耳粥、芝麻粥、紅棗粥、玉米粥，以滋陰潤(rùn)燥。1、防秋凍受涼，勤泡腳養(yǎng)腎：中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法，也就是說(shuō)白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。養(yǎng)生專家建議，從白露起，應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。堅(jiān)持晚上用溫水泡腳，泡腳的同時(shí)把耳朵搓熱，因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳。2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病發(fā)生：白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，外出一定要防護(hù)鼻腔疾病。過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌的食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。3、滋陰潤(rùn)肺，防秋燥：“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤(rùn)不喜燥”，所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ)。4、多運(yùn)動(dòng)，提高耐寒能力：白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，比較適合戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，能夠提高心肺和耐寒能力。盲風(fēng)至，鴻雁來(lái)，玄鳥(niǎo)歸—《END》—
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