糖尿病是一種慢性代謝病，如果在日常的生活中不注意控制，就容易引發(fā)各種糖尿病并發(fā)癥，對(duì)身體危害很大。胰島素，一個(gè)對(duì)于糖尿病患者很熟悉的名詞，因?yàn)橐葝u素對(duì)于糖尿病患者的治療幫助很大，但是費(fèi)用高，注射時(shí)出現(xiàn)低血糖、水腫，長(zhǎng)期使用帶來抗藥性，也是糖尿病人必須面對(duì)的幾個(gè)問題。很多人覺得對(duì)于糖尿病的治療只有堅(jiān)持打胰島素，但是在我們平時(shí)生活中的一些小食材也可以為人體起到降低血糖的功效。

醫(yī)生：8種食物是糖尿病人的最強(qiáng)“胰島素”，常吃血糖穩(wěn)穩(wěn)降

南瓜子

相信很多人在平時(shí)的生活中都喜歡吃一些瓜子，其中南瓜子也是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的小零食，它里面含有豐富的鎂元素，而我們身體的新陳代謝離不開這種元素，所以說經(jīng)常吃一些南瓜子，對(duì)我們的身體健康是十分有利的。同時(shí)對(duì)于一些患有糖尿病的人來說，在平時(shí)的生活中也可以多吃一些南瓜子，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，對(duì)降低血糖的問題都很大的幫助，所以說，南瓜子特別適合糖尿病人食用。

綠蘿花

綠蘿花俗稱糖尿靈，是喜馬拉雅山上的一種野生植物，可藥食兩用。因?yàn)樗苤委熖悄虿。虼?，糖尿靈這個(gè)名字由此而來。中醫(yī)講，綠蘿花性微寒，歸肝經(jīng)、膽經(jīng)，能行氣活血，抗菌消炎。能保肝護(hù)膽，可治療因長(zhǎng)期酗酒或吃藥導(dǎo)致的肝損傷，同時(shí)，對(duì)于肝火過旺導(dǎo)致的脾氣暴躁、容易動(dòng)怒，也有很好的療效。

菊苣——菊糖（又稱菊粉）

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，菊苣含有大量的菊糖（又稱菊粉），而這種菊糖是低聚果糖和多聚果糖的混合體，在腸道的上部不會(huì)被水解、吸收，能夠增加腸粘膜的厚度，從而降低葡萄糖的吸收。更值得一提的是，菊糖逐漸被開發(fā)成為新資源功能食品，目前多個(gè)國(guó)家，包括歐洲、美國(guó)、日本及我國(guó)都批準(zhǔn)了菊糖（菊粉）作為一種功能性食品，以調(diào)節(jié)腸胃、減少熱量的吸收、輔助降低血糖和血脂等。

苦瓜

苦瓜原產(chǎn)于東印度，廣泛栽培于于世界熱帶到溫帶地區(qū)，中國(guó)南北均普遍栽培?？喙瞎陡士啵墒旃夂图俜N皮主要作蔬菜食用。蚌肉苦瓜湯是降血糖上品?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。

蕎子茶

蕎子茶是無糖食品，類似餅干的麥香味，口感清香醇厚，品后頰齒留香。研究結(jié)果表明蕎子茶的功效與作用與蕎麥中富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素、氨基酸有關(guān)。蘆西是蕎麥(尤其是蕎子茶)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對(duì)心血管疾病和高血壓有較好的預(yù)防、治療作用，對(duì)控制和治療糖尿病總有效率達(dá)93%。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。

青錢柳

青錢柳被譽(yù)為植物界的大熊貓，醫(yī)學(xué)界的第三棵樹。人們知道，醫(yī)學(xué)界的第一棵樹——柳樹，產(chǎn)生了阿司匹林，消炎殺菌、抗血栓，揭開了人類健康史的第一次變革。青錢柳復(fù)合茶含有大量的鐵、鋅、硒、鉻、鍺、鎂、鈣等無機(jī)營(yíng)養(yǎng)成分，還含有錳、鐵、銅、鉻、鋅、硒、釩等微量元素，與糖代謝和胰島素作用密切相關(guān)的元素Ni、Cr、V、Se的含量較高，能夠協(xié)助胰島素發(fā)揮降血糖的作用，并能改善耐糖量。

青錢柳茶富含豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機(jī)營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達(dá)到降血糖，逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥的養(yǎng)生效果。

沙棘茶

沙棘是地球上最古老的植物之一，大約經(jīng)歷了兩億多年的滄桑歲月，比銀杏、木沙欏還古老。沙棘不光生長(zhǎng)“野”，它果實(shí)維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。同時(shí)，藥用價(jià)值和食療價(jià)值非常之高。沙棘茶降糖/減肥功效主要成分是科羅索酸。體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，科羅索酸通過興奮葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收和利用，從而實(shí)現(xiàn)其降血糖功效?？屏_索酸對(duì)葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)的興奮作用類似于胰島素，因此，科羅索酸也被稱為植物胰島素。

番石榴

番石榴之所以有降血糖的作用，是源于含有豐富的微量元素有機(jī)鉻。而有的糖尿病人體內(nèi)是缺鉻的，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，從而達(dá)到降低血糖、血脂的作用。

對(duì)于糖尿病患者，在飲食上不注意控制，就算打再多的胰島素也是沒有用的。糖尿病患者要遵循低脂肪、低熱量、低糖分飲食的習(xí)慣，在主食方面可以用雜糧代替饅頭米飯。無論是上述的哪種食物，都屬于食療的方式，雖然對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)效果很不錯(cuò)，但是終究不能代替降糖藥物或者胰島素，作為輔助還是很不錯(cuò)的，但是不能隨意停藥，如果感覺良好，也要在咨詢醫(yī)生后，在醫(yī)生建議下做決定。