深受脾虛濕氣重的影響，很多人都痛苦不堪，尤其是上了年紀的朋友，更是深受其害，常年的大便不成形，不僅大便會粘馬桶，還會擦不干凈弄到內(nèi)褲上，讓人心煩。

長期脾虛還會導(dǎo)致氣血不足，牙齒有縫隙，輕微的漏風(fēng)，吃東西還會塞牙縫，也會導(dǎo)致胸悶氣短心慌無力，其帶來的影響是不可估量的，但脾虛，其實也是比較好治療的，只要能堅持做到下文所說的，幾個月內(nèi)就會痊愈。

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導(dǎo)致脾虛的原因有很多，分析自己是什么原因，從而避免

現(xiàn)代人脾虛的非常多，導(dǎo)致脾虛主要就是熬夜，飲食不規(guī)律和喜吃涼性食物所致。

熬夜是很多人都有的習(xí)慣，但熬夜會影響身體的代謝，導(dǎo)致脾氣虛，而脾氣虛就會導(dǎo)致氣血兩虛，心慌胸悶。

飲食不規(guī)律主要指的是暴飲暴食和經(jīng)常吃燒烤辛辣的食物，如今正經(jīng)吃飯菜的人不多了，都喜歡吃個小吃或者快餐，導(dǎo)致很多人脾長期缺乏營養(yǎng)，而吃肉吃多了，會導(dǎo)致消化困難，積熱傷脾。

一些人更喜歡吃燒烤喝啤酒，或者是吃小吃的時候喝點冰鎮(zhèn)的飲料，天氣熱的時候吃點冰鎮(zhèn)的瓜果，這都是導(dǎo)致脾虛的原因之一。

所以，想要治療脾虛，第一步就是戒掉這些不好的習(xí)慣，這樣才能快速的恢復(fù)脾胃的功能。推薦大家每天早上起床喝溫?zé)岬乃?，每天都喝，堅持一段時間效果會讓你意想不到的。

治療脾虛最快的方法就是艾灸

脾虛分很多種，但脾虛最終都會發(fā)展成脾陽虛，而艾灸可以升陽，可以通過燃燒艾草釋放的熱量打通經(jīng)脈，所以艾灸是健脾祛濕最快的方法。

很多明星都會通過艾灸來健脾祛濕，一些明星在綜藝節(jié)目上對于艾灸祛濕的效果是持支持太多的，但艾灸不能自己瞎弄，需要去正規(guī)的中醫(yī)調(diào)理的地方，確定穴位以后才可以，自己默默的記下穴位，然后去網(wǎng)上自己購買。

根據(jù)明星的介紹，艾灸三個月就會改善大便不成形，大便粘馬桶和齒痕舌的癥狀，但要堅持住。

健脾祛濕養(yǎng)胃最好就是堅持有氧運動，去根

我們都知道，健脾祛濕主要就是怕反復(fù)，收到點效果，但沒堅持住又加重了，其實運動是健脾祛濕的好方法，每天只要堅持三十分鐘以上的運動，脾虛，濕氣重這些毛病都不是啥大問題，但難就難在，很少有人能堅持。

按摩帶脈也可以健脾祛濕

帶脈也是奇經(jīng)八脈之一，它和任督二脈一樣，對身體的好處不可估量。帶脈是多種經(jīng)脈結(jié)合的，包括胃經(jīng)，膽經(jīng)和脾經(jīng)在內(nèi)，按摩這一個部位，可以管多個器官。

有朋友經(jīng)過堅持兩個月的按摩，徹底的治療了脾虛濕氣重的問題，按摩可以選擇工作的間歇時間，對身體的好處也是不言而喻的。

以上幾種方法，只要堅持一段時間都可以治療脾虛濕氣重胃不好，但難就難在需要堅持。其實對于脾胃這種慢性病來說，不好根治，就是因為沒有耐心的人太多，非要真的深受其害才能下定決心，但很多時候，已然來不及。

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