1、中醫(yī)認(rèn)為肺主氣，其宣發(fā)與肅降功能保證著呼吸與脈搏的平穩(wěn)，肺朝百脈。

2、中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為，肺與大腸相表里，主通調(diào)水道，水之上源，上焦如霧。

肺上火癥狀：

咳嗽痰黃，咽干咽癢，鼻腔干燥，口唇干燥起皮或干裂，鼻腔出氣熱，口角起泡或潰爛，口腔潰瘍，咽喉疼痛，小便量少，顏色深或渾濁。舌象可見(jiàn)舌邊尖紅或者舌苔干燥少津。

藥膳調(diào)理

咳嗽痰黃，咽干咽癢，鼻腔干燥，口唇干燥起皮或干裂，鼻腔出氣熱，口角起泡或潰爛，口腔潰瘍，咽喉疼痛，小便量少，顏色深或渾濁。舌象可見(jiàn)舌邊尖紅或者舌苔干燥少津。

蓮肉10g   銀耳10g   冰糖10g

蓮肉銀耳洗凈，清水泡發(fā)，一小時(shí)后撈起，將銀耳撕碎后，一同放入燉鍋，加入冰糖和適量清水，水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)入小火，慢燉2小時(shí)左右，至湯汁粘稠即可。清肺火，出現(xiàn)口鼻皮膚干燥、嘴唇開(kāi)裂、大便干燥不通時(shí)可食用。

食療方：蓮子銀耳羹

蓮肉10g   銀耳10g   冰糖10g

蓮肉銀耳洗凈，清水泡發(fā)，一小時(shí)后撈起，將銀耳撕碎后，一同放入燉鍋，加入冰糖和適量清水，水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)入小火，慢燉2小時(shí)左右，至湯汁粘稠即可。清肺火，出現(xiàn)口鼻皮膚干燥、嘴唇開(kāi)裂、大便干燥不通時(shí)可食用。

起居調(diào)理

金銀花6g   菊花6朵   生甘草3g   胖大海2個(gè)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

掌推左右理肺氣：

動(dòng)作要領(lǐng)：右手手掌向右前方推打，同時(shí)左手手掌向左后方推打，同時(shí)輕扣齒，左右交替，約2秒鐘交換1次， 50次為一組。

作用：可梳理肺氣，使肺氣宣達(dá)，化氣布津，通調(diào)水道，補(bǔ)肺益氣，益腎健脾，化痰利水。

穴位保健

捶打膻中益宗氣：

動(dòng)作要領(lǐng)：右手攥拳捶打膻中穴，兩乳中點(diǎn)為膻中，同時(shí)左手攥拳捶打至陽(yáng)穴，膻中后背所對(duì)即為至陽(yáng)，控制力度適中，左右交替，50次為一組。

作用：前膻中穴和后至陽(yáng)穴，兩穴之間即是宗氣所在地。宗氣是后天水谷之氣和天源之氣交會(huì)所生，是人體賴(lài)以生存之氣，前后捶打可以促進(jìn)兩肺和氣管的運(yùn)動(dòng)及功能，有理氣化痰、除痰等功效。

預(yù)防措施

       關(guān)注濕度，人體對(duì)環(huán)境的依賴(lài)主要有溫度、濕度、氣壓等方面，其中肺臟最在乎濕度，中醫(yī)認(rèn)為肺惡燥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體成分的70％是水分。但是如何提前知道自己是否缺水呢，有的朋友很敏感，鼻子會(huì)感覺(jué)到干燥，鼻子不敏感的朋友怎么辦呢，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，于是我們可以觀察一個(gè)小指標(biāo)——皮膚，小腿前側(cè)的皮膚尤其敏感，皮膚干燥有龜裂就是缺水的信號(hào)。明白了補(bǔ)充津液的時(shí)機(jī)，相信你會(huì)因時(shí)因地的預(yù)防上火了。

       現(xiàn)在是白露節(jié)氣，馬上進(jìn)入到秋高氣爽的季節(jié)，燥熱之邪也悄悄來(lái)到，這時(shí)候也是大量蔬菜水果收獲的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為不僅僅是吃下去喝下去，還要成為津液，中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，此時(shí)不妨多吃一點(diǎn)白色的食物，多汁的水果，如鴨梨雪花梨，還可以選擇白蘿卜、白木耳、大白菜、百合、枇杷等，同時(shí)少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。