周末考試英語9分?家長直言'不許哭!憋著！'正確管理孩子的負(fù)面情緒

孩子考試砸了，就沒有哭的權(quán)利。往往男孩子憋著，女孩子憋不住，眼淚就決堤。

女兒的同班，小杰，周末考試英語9分。“不許哭!憋著，給我吞到肚子里”“9分好意思啊，XX杰，你可真厲害啊”放學(xué)的路口的喧囂，對比杰媽的嗓子，不值一曬。反倒是，女兒這次，考了43分，我覺得該哭的是我反倒是女兒安慰我：

“爸爸，你拉著臉，我也學(xué)你，略略啦啦”其實(shí)，面對稀爛的分?jǐn)?shù)，千萬個(gè)父母，同一種心情：“你還有臉哭，還不害臊啊你”“老師沒教你嗎?回到家就知道玩”“下次考不好，你給我看著辦”“哭哭哭，哭有什么用”“你以為你還是三歲小孩啊?”“你以為你一句話都不說，就很厲害啊”“瞪?瞪我有用嗎?”....憋著，忍著，不許哭!這些就是，我們給孩子，處理情緒的方式。情緒積累像氣球，憋回肚子的眼淚，都會給氣球吹一次氣氣球越吹越大，終于一天，撐不住了一捅就破，“嘣”一聲響，氣球爆炸，忿恨決堤，肆意宣泄，不是毀滅自己，就是毀滅他人毀掉孩子的所有，有時(shí)候，就那么簡單！

不只是考不好，孩子也會存在很多，負(fù)面的情緒，生氣、難過、失落等。你有允許，讓孩子，去傷心，去難過嗎?

1.先要接納不足

像杰媽的名言：“不許哭!憋著，給我吞到肚子里”“9分好意思啊，XX杰，你可真厲害啊”家長的情緒，首要先接納孩子的不足。所謂，沒有不恰當(dāng)?shù)那榫w，只有不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，孩子的情緒失控，很大的誘因也是來自家長的暴走言語。孩子自小到大，都會模仿，家長不經(jīng)意的行為這也是，為何，有的家長越是責(zé)令孩子不哭，反倒孩子淚如雨下，越哭的凄慘。

2.行為誘導(dǎo)

a.教孩子深吸一口氣孩子，噘嘴，瞪人，扭頭不聽的時(shí)候，深呼吸往往有效這時(shí)候，我會讓孩子跟我一起做深呼吸，可以有效地幫助她平靜。b.擁抱一下(安撫式拍肩)有的家長說：“孩子大個(gè)了，不好意思了”各位爸爸媽媽們，孩子永遠(yuǎn)不會討厭，來自你的擁抱。直接方式，抱緊他，告訴他：“媽媽在，有啥過不去的”真不好意思，來一個(gè)安撫式的拍肩：“沒事，爸爸媽媽在，天塌下來，都給你頂著”c.不限制大哭大叫如果不是人群密集的地方，可以試試讓孩子尖叫發(fā)泄，當(dāng)然是不打擾別人的情況下。我會鼓勵(lì)女兒說：“我很生氣!我超生氣!因?yàn)橛⒄Z考了43分!”“啊~~啊~~啊~~再考40分，我就是豬頭，爸爸就是豬八戒”有時(shí)候喊著就由怒到笑了，別難為情。

3.善后工作，與孩子共情

日常與孩子談?wù)撉榫w，可以這樣說：“爸爸媽媽知道，你現(xiàn)在.......”不少孩子有情緒的時(shí)候，心率會加快，腎上腺素會增多，更有出汗，發(fā)抖等生理喚醒狀態(tài)。這時(shí)候，孩子是不知道，自身的狀況的這時(shí)候告訴孩子：“女兒，你現(xiàn)在正生氣/憤怒/沮喪”讓他在未知情緒上，走出來，緩解情緒帶來的生理狀況。

我們都會這樣，對孩子居高臨下，講道理，說要求，那孩子真的收到的是什么呢?情緒傾瀉的背后，孩子在說：“爸爸媽媽，我表現(xiàn)不好，你還會愛我嗎?”直面情緒，感受悲傷，當(dāng)他開心時(shí)，可以大方地笑，難過時(shí)也可以放心地哭，不需要忍耐。讓孩子明白無論任何時(shí)候，無論他開心或不開心，我們的愛都不會變。文丨萍蹤俠影