近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，過大的生活壓力和快節(jié)奏的生活使得尿酸高已經(jīng)成為繼高血壓、高血脂、高血糖之后的第四高。血尿酸不斷升高，是痛風(fēng)以及一些腎臟病變的主要原因，想要遠(yuǎn)離痛風(fēng)，避免腎臟遭受傷害，必須要及時(shí)的把尿酸降下來。那么，尿酸高于420，多吃4種“零嘴”，促進(jìn)尿酸代謝，痛風(fēng)不靠近！

番石榴：番石榴吃起來味道很好，甜甜的，但是它沒有含有很多糖分，其實(shí)是一種堿性水果，而人的身體內(nèi)酸性物質(zhì)比較多，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用堿性物質(zhì)中和一下，維持身體的酸堿平衡，也可以起到降低尿酸的含量，幫助身體排出毒素。

百合：百合含有豐富的秋水仙堿成分，可減輕痛風(fēng)發(fā)作期間的炎癥，有效止痛，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。痛風(fēng)患者經(jīng)常食用百合，有非常好的治療預(yù)防作用。同時(shí)百合對于因疼痛睡眠不好的痛風(fēng)也起到一定的催眠安神作用。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C能夠有效的緩解關(guān)節(jié)炎所帶來的不適，并且獼猴桃含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性物質(zhì)。同時(shí)，獼猴桃含有豐富的鉀離子，也能夠有效促進(jìn)尿酸排出體外，對預(yù)防和改善痛風(fēng)是有幫助的。

芹菜：芹菜的香味，并且這種蔬菜對心血管健康非常的有幫助，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)；高血壓患者經(jīng)常吃能夠起到降低血壓的作用！同時(shí)對于高尿酸患者來說，常吃芹菜也能幫助排出體內(nèi)的毒素！促進(jìn)尿液的排出，起到平衡尿酸的作用！

尿酸高于420，多吃4種“零嘴”，促進(jìn)尿酸代謝，痛風(fēng)不靠近！希望這篇文章對您有所幫助，如果您喜歡本文章，歡迎動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)“喜歡”并收藏轉(zhuǎn)發(fā)，分享給更多人，傳遞更多健康小知識(shí)，讓更多人受益！