這是一組觸目驚心的數(shù)字：世界癌癥報告估計，我國癌癥發(fā)病人數(shù)為306.5萬，約占全球發(fā)病的五分之，癌癥死亡人數(shù)為220.5萬，約占全球癌癥死亡人數(shù)的四分之一。

美國在2010年約有150萬例的癌癥新病例，其中30%的病例與吸煙直接相關(guān)，35%與營養(yǎng)、運動、肥胖、吸煙、超重、飲酒、攝入牛羊肉和加工肉類、水果蔬菜和膳食鈣攝入量低、紫外線輻射暴露、特定感染直接相關(guān)。

僅有15%的致癌因素是遺傳性的，超過85%的致癌因素是可以預防的。

4種癥狀不斷出現(xiàn)，可能是癌癥在靠近！

一、體重持續(xù)下降

癌細胞的生存需要消耗營養(yǎng)，如果癌細胞消耗，就會導致營養(yǎng)供給不足，

隨著時間的推移，身體就會出現(xiàn)體重下降，如果到了癌癥晚期，常常是骨瘦如柴。

因此，如果你近一段時間反而體重成斤的往下掉，就一定要去醫(yī)院檢查了。

二，不斷加重的貧血

腫瘤是最常見引起貧血的病因。

一方面是腫瘤表面的血管破裂出血。

另一方面是腫瘤對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗所致。

三、久治不愈的潰瘍

癌癥“破潰”導致，通常所指的破潰，如外傷、感染、腫瘤破潰、結(jié)節(jié)等都能夠引起潰瘍，尤其是久治不愈的潰瘍。

像胃潰瘍、口腔潰瘍等常見疾病，也會有惡化成癌變的風險，胃潰瘍?nèi)羰蔷弥尾挥?，會有惡化成胃癌的可能?/p>

四、疲勞

這種疲勞是即使休息之后也擁有無法緩解的疲勞感，包括肝癌、胃癌、白血病、腸癌等發(fā)病初期都會出現(xiàn)疲勞感，因癌腫瘤引起的疲勞多無法消失。

預防癌癥多吃四物，少碰三事！

多吃四物

1、西蘭花

西蘭花是十字花科蔬菜的典型代表，西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。且有顯著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

2、紫蘇仁油

紫蘇仁油是富含α-亞麻酸的，而α-亞麻酸是ω-3脂肪酸的母體，可幫助我們補充充足的ω-3脂肪酸，維持ω-3和ω-6的平衡，提高身體免疫能力。

同時，α-亞麻酸在人體還可分解成EPA和DHA，這兩種物質(zhì)對人體都非常有益。尤其是EPA，被稱為血管清道夫，能夠清除血液垃圾，降低血脂，防治心腦血管疾病。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變成大量的維生素A，可以有效地預防癌癥的發(fā)生。

甚至對已轉(zhuǎn)化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉(zhuǎn)的作用。

胡蘿卜中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用。

胡蘿卜中的木質(zhì)素，也有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能。

4、秀芝粉

秀芝是靈芝中功效較好的一個品種，將秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作為腫瘤治療的眾多輔助佳品之一。

秀芝粉的抗腫瘤作用與增強免疫力有關(guān)，無論在體內(nèi)還是體外，它對腫瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率達34.6%，能防止癌細胞的擴散和轉(zhuǎn)移，減輕放療，化療對機體的損害，提高晚期癌癥病人的生存質(zhì)量。

少碰三事：

1、少暴飲暴食

暴飲暴食得到的不僅僅是肥胖，還會大大增加罹患乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胃癌、結(jié)腸癌的風險。

因此，每個人應該理性的控制自己的進食量，尤其是遇到各種節(jié)日，吃到7至8分飽就可以了。

2、少煙不離手

中年人吸煙最為常見，不論是在酒桌上，還是在閑暇時，都會抽上一根來消乏解困，但是香煙對于人體的危害很大。

吸煙會增加肺癌幾率，吸煙者患肺癌的概率是非吸煙者的5~24倍，87%的肺癌患者與吸煙和二手煙有關(guān)。

吸煙還與口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、腸癌、乳腺癌等多種癌癥有關(guān)，所以，一定要戒掉。

3，少食鹽

高血壓是心力衰竭的主要危險因素，控制好血壓，平時定時定量測量血壓，同時要控制好鹽分攝入。

對高血壓者而言，建議，每人每天鹽分攝入不超過4克為宜。

除了鹽分，日常中常有的其它調(diào)理，如醬油、蠔油、生抽、老抽及各種蘸料等，都含有一定鹽分。

對心衰患者，平時少吃咸菜、咸魚、豆腐乳、香腸、松花蛋、海味等。

降低癌癥出現(xiàn)，牢記“四個字”！

一、喝

國內(nèi)外一些研究證明，無論哪種茶葉，對實驗動物的化學致癌或轉(zhuǎn)移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常養(yǎng)生喝茶的習慣很有必要。

綠茶是一種未發(fā)酵過的茶，保留了比較多的天然成份，研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多種腫瘤發(fā)生的危險性。綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

二、動

堅持有效運動，提高我們的身體免疫力：

如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。

每天飯后散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。

3、熬

研究資料顯示，癌細胞是在正常細胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。

夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌癥的發(fā)生。

而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。

4、查

40歲以上的人，建議每年做一次全身的體檢，盡早的預防疾病的發(fā)生。

最基礎(chǔ)的6項體檢，必須做：

1、血常規(guī)：通過血常規(guī)我們可以初步的對血象的三系，也就是白細胞、紅細胞和血小板進行初步的判斷。

2、超聲檢查：通過超聲檢查我們可以明確多個臟器是否存在器質(zhì)性疾病。

3、胸片：可以有助于診斷肺部疾病和心源性疾病。

4、心電圖：通過心電圖可以初步對于是否存在心源性疾病做一個初步的判斷。

5、肝腎功能、血脂、血糖：通過這些生化檢查可以明確您的肝功能和腎功能是否有問題，同時也能明確你的血脂和血糖情況。

6、尿便常規(guī)：通過尿便常規(guī)可以發(fā)現(xiàn)是否存在尿路感染、尿蛋白、腸道出血等情況。