檸檬的有效性，美白和美化。檸檬中富含檸檬酸，我們應(yīng)該知道檸檬酸對我們的身體有好處，它可以幫助我們消除黑色素沉著，使皮膚更有光澤。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C是一種很好的抗氧化劑，可以起到延緩衰老的作用。

預(yù)防壞血?。荷钪卸喑砸稽c檸檬可以預(yù)防壞血病。它會有這樣的效果，主要是因為身體富含維生素C。維生素C，也被稱為抗壞血酸，可以幫助我們預(yù)防許多疾病。經(jīng)常吃檸檬可以預(yù)防牙齦出血、貧血、蒼白等疾病。

預(yù)防心血管疾?。汉芏嗳苏J為檸檬不應(yīng)該可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。檸檬含有人體所需的維生素C。維生素C可以幫助我們降低膽固醇含量，增強血管彈性。能有效預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生。它對預(yù)防心血管疾病很有好處。

增強免疫力：檸檬中的維生素C可以增強免疫功能，預(yù)防感冒。如果你感冒了不想吃藥，你可以用檸檬水來喝，不僅可以緩解感冒的癥狀，還可以讓感冒好轉(zhuǎn)得更快。

預(yù)防結(jié)石：檸檬中含有的檸檬酸可以抑制鈣鹽結(jié)晶，從而防止尿液中的礦物質(zhì)沉淀到腎臟中形成腎結(jié)石。

促進傷口愈合：檸檬含有大量維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進創(chuàng)傷、手術(shù)、燒傷等創(chuàng)面的恢復(fù)。

緩解妊娠及嘔吐：大多數(shù)孕婦都喜歡吃酸，檸檬酸是極其酸的，具有保健、唾液和開胃的作用，很多孕婦都喜歡吃，所以檸檬也被稱為“媽媽的水果”。有嚴重妊娠反應(yīng)的孕婦可以在床邊放些檸檬，起床時聞一聞，這有助于消除晨吐。

清爽提神：檸檬皮含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)。檸檬皮的香味令人神清氣爽。當你缺乏睡眠或長時間學習工作時，喝一杯檸檬水。酸甜爽口的口感能讓你神清氣爽。