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      做不焦慮的媽媽

       小河游弋 2019-09-11

      媽媽是孩子的第一個(gè)老師。

      從學(xué)習(xí)說話、走路,到接人待物、為人處事,

      媽媽的一顰一笑,一言一行,

      時(shí)刻牽動(dòng)著孩子的小世界。

      然而,對(duì)于中國的媽媽而言,好像沒有什么是不能讓媽媽們焦慮的:

      孩子成績(jī)不好焦慮、性格皮猴焦慮、甚至看著別人家的小孩優(yōu)秀,也能焦慮……

      當(dāng)“牛娃”成為贊譽(yù)的主流時(shí),我們就很難找到一個(gè)不焦慮的媽媽。


      01

       焦慮的本質(zhì)

      焦慮的本質(zhì):是因?yàn)槲覀冏约夯钤诓话伯?dāng)中。

      媽媽焦慮普遍,主要是因?yàn)槲覀兊?strong>物質(zhì)水平提高了,但是精神層次沒跟上。

      這時(shí)候,你就會(huì)擔(dān)心你所有的物質(zhì)消失、減低或者別人比你更高,然后你就不安,所以焦慮就這樣產(chǎn)生的。

      最直觀的表現(xiàn)就是投射到孩子的學(xué)習(xí)上了。

      02

      媽媽焦慮的癥狀

      你看這些話,是不是也經(jīng)常掛在很多媽媽嘴邊。陳默老師對(duì)媽媽的焦慮癥狀做了5點(diǎn)總結(jié):

      1、總是講學(xué)習(xí)

      2、尤其關(guān)注成績(jī)分?jǐn)?shù)

      3、狂搶教育資源

      4、催逼孩子

      5、攀比

      中國式家庭中,家長總喜歡以“老父親”“老母親”的形象出現(xiàn),對(duì)孩子經(jīng)常百般說教。

      往往100句話的開頭都是“你”,而且這100句話就是關(guān)于孩子的學(xué)習(xí),這個(gè)就是典型的焦慮反應(yīng)。

      在這種焦慮情緒的作祟下,任何問題都會(huì)被習(xí)慣性地放大。

      焦慮——發(fā)火——愧疚——焦慮,形成一個(gè)惡性循環(huán),整個(gè)家庭的氛圍都緊繃起來。

      03

      媽媽的焦慮源

      每一個(gè)媽媽都有自己的焦慮源。主要可以分為4類:

      1、不自信

      2、虛榮

      3、強(qiáng)加理想

      4、價(jià)值取向問題

      這些焦慮源,都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是:缺乏正確的認(rèn)知。每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體,他們的特質(zhì)是不同的。不要以我們有限的思維認(rèn)知去評(píng)價(jià)和否定孩子。

      我們一生有很多“糟心”的事情,焦慮并不會(huì)帶來改變,未來和遠(yuǎn)方太未知,只有內(nèi)心寬廣,才能讓孩子未來的路越走越寬。

      04

      如何自我調(diào)整

      第一次做媽媽,都需要成長學(xué)習(xí)。千萬不要試圖做孩子的老師。作為母親,需要給孩子的是愛和尊重。


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