糖尿病是一種現(xiàn)代都市病，它在現(xiàn)代的高發(fā)生率與人們當(dāng)今的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，若是人們經(jīng)常性的在飲食上偏向于高油、高熱量的食物，那便會(huì)擾亂人體中的內(nèi)分泌，繼而使得人體中的胰島素分泌失衡，而當(dāng)人體中的胰島素分泌一旦出現(xiàn)問題，那么人體中代謝糖分的作用便會(huì)大大減弱，由此引發(fā)人體血液中的糖分含量異常升高，人們將這種高血糖持續(xù)不降的現(xiàn)象就稱作是糖尿病。

有研究顯示，豬油這樣的動(dòng)物油脂當(dāng)中含有的大量脂肪，如果大量攝入，會(huì)刺激胰島素的大量分泌，導(dǎo)致胰島素敏感性損傷，并逐漸形成胰島素抵抗，加重患者病情，導(dǎo)致各種糖尿病并發(fā)癥的高發(fā)。因此專家建議，糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者應(yīng)盡量避免豬油的攝入。

糖尿病患者常吃3種食物，有助于降低血糖，紫菜在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見的食材，在煲湯的時(shí)候加入一些紫菜，不僅能夠提升湯的鮮味，而且還能夠達(dá)到降低血糖的目的。因?yàn)樗軌驇椭龠M(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，能夠?qū)⒀强刂圃诤侠淼姆秶鷥?nèi)，幫助抑制糖分的升高，對(duì)于降低血糖能夠起到不錯(cuò)的功效。

山藥。山藥是一種藥食同源的食材，其中的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能幫助人們補(bǔ)腎健體，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)山藥中實(shí)則含有天然的胰島素成分，糖尿病人經(jīng)常吃能起到降血糖的作用。

海帶，海帶是一種常見食材，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有的元素也比較多，尤其是含有的碘元素更加豐富。對(duì)于那些身體中血糖含量偏高的人來說，不妨在生活當(dāng)中經(jīng)常吃一點(diǎn)海帶。因?yàn)楹Э梢詭椭覀兩眢w中胰島素以及腎上腺素分泌，也可以加速身體中血糖的消耗和分解，對(duì)于降低血糖非常有好處，也可以讓血糖值更穩(wěn)定。