“大長(zhǎng)腿”對(duì)男性的吸引力不言而喻，曾有調(diào)查顯示，60%以上的男性看人先看腿！這對(duì)腿粗的女孩子實(shí)在太不友好了，尤其是像小編這樣的身材，只想蹲在一旁默默哭會(huì)。

今天，小編要說(shuō)這位女孩子就是一位腿長(zhǎng)逆天的美女?；ā３司邆湫；☉?yīng)有的清純靚，膚白貌美外，還有性感到極致的身材，被粉絲夸贊是美艷不可方物的仙女。

一睹這位?；ǖ姆既?，相信你也被吸引住了吧！她的身高165cm，體重108斤，雖說(shuō)“好女不過(guò)百”，但這位?；ㄒ稽c(diǎn)也不顯胖，反倒有著纖細(xì)的大腿和小蠻腰。穿著健身服在健身房努力的模樣，讓人羨慕又喜愛(ài)。

健身是她的愛(ài)好更是習(xí)慣，每天都要去健身房打卡2小時(shí)。所以，你可以隱約看到這位?；ㄊ直凵系募∪猓豢淳褪鞘钟辛α?，不比那些干癟的“紙片人”身材。隨后，她在網(wǎng)上發(fā)布的這組健身照走紅，很多網(wǎng)友都說(shuō)：這么努力又好看的女孩子，真想娶回家。不過(guò)馬上有網(wǎng)友挖苦到：“真是白日做夢(mèng)?！?/p>

校花對(duì)網(wǎng)友的喜愛(ài)表示感謝，還說(shuō)到曾想過(guò)當(dāng)練健美成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但是身邊的朋友家人都不支持，自己也就放棄了，只把健身當(dāng)做愛(ài)好。很多人都說(shuō)自己的身材太壯實(shí)，不像女孩子，這還是第一次有這么多人夸贊自己的身材。她很開(kāi)心，未來(lái)她的目標(biāo)是進(jìn)入娛樂(lè)圈，為了夢(mèng)想，她會(huì)堅(jiān)持健身和提高自身其它方面的能力。

優(yōu)秀的人永不知足，而懶惰只會(huì)讓你不斷地落后。無(wú)論你是想成為女神還是想娶到女神，都得加油呀！

下面，小編推薦給大家一組健身動(dòng)作，堅(jiān)持練習(xí)，甩掉多余贅肉，練出更勻稱(chēng)的體型。

下背部練習(xí)：2個(gè)動(dòng)作

第一個(gè)動(dòng)作：豎脊肌拉伸

動(dòng)作要領(lǐng)

1、手臂向前伸直放松

2、額頭置于墊子上

第二個(gè)動(dòng)作：仰臥屈膝旋轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)

1、腹部持續(xù)緊張

2、保持動(dòng)作協(xié)調(diào)與連貫

3、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肩膀不離開(kāi)地面

上背部練習(xí)：2個(gè)動(dòng)作

第一個(gè)動(dòng)作：站姿夾背

動(dòng)作要領(lǐng)

1、挺胸收腹，腰背挺直

2、動(dòng)作速度保持平穩(wěn)，感受背部發(fā)力

第一個(gè)動(dòng)作：仰臥上拉

動(dòng)作要領(lǐng)

1、挺胸收腹，軀干緊貼地面

2、向下至手臂與地面平行

3、肩部低于胸部

以上每個(gè)動(dòng)作練習(xí)30s，休息20s，重復(fù)2-3組，根據(jù)需求還可以加入其它訓(xùn)練動(dòng)作喲~