癌癥的根源在于細胞微環(huán)境遭到破壞，正常細胞被癌細胞侵蝕，導致體內(nèi)惡液質(zhì)增多，癌細胞進行占位，器官開始損傷。癌癥患者想要康復就要從復原細胞微環(huán)境開始，從飲食、運動、心理、微生態(tài)菌群上進行正向干預。

康復運動應(yīng)該怎么做呢？

一般，康復運動是應(yīng)該選擇適合自己的，比如慢跑、瑜伽都可以。不過更建議在身體條件允許的情況下，做有氧運動。運動可以促進淋巴液的分泌，清理體內(nèi)的惡液質(zhì)，使營養(yǎng)物質(zhì)快速抵達。同時有氧運動可以促進正向激素多巴胺、內(nèi)啡肽的分泌，使機體微循環(huán)正常，抑制腫瘤生長。研究表明，中級以上運動可以使自主神經(jīng)系統(tǒng)和諧平衡，五分鐘高級運動可以使人體免疫機能達到峰值。

推薦運動

五禽戲

五禽戲是由醫(yī)學家華佗根據(jù)中醫(yī)原理、以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態(tài)編創(chuàng)的一套導引術(shù)。五禽戲可調(diào)節(jié)腫瘤人群腎臟損傷、氣血不暢、脾胃失衡、腹痛腹瀉、精神不振以及肺氣不足等問題，改善自體微循環(huán)系統(tǒng)，增強代謝能力，重塑機體健康體魄。

太極

太極是一項全身性運動，且整體動作和諧自然，緩慢柔和，有修身養(yǎng)性，陶冶情操的作用?？烧{(diào)節(jié)腫瘤人群代謝異常、癌疲勞、免疫力低下問題，可顯著改善呼吸機能、促進血液循環(huán)，調(diào)整病人心理不良情緒，重塑機體環(huán)境健康，降低癌細胞擴散幾率。

如果患者需臥床靜養(yǎng)，為保證機體代謝循環(huán)通常，建議使用氣血循環(huán)機或者旋磁，來加快機體血液循環(huán)，保證機體代謝循環(huán)正常。

當然，運動只是癌癥康復的其中一部，還應(yīng)該從飲食、心理、微生態(tài)菌群上進行正向干預，徹底復原細胞微環(huán)境，重塑健康體魄。

圖騰益生：專注自體菌BF839研究已有三十余年，致力于抗癌、微生態(tài)治療腫瘤，已發(fā)表近十萬字文章。