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很多人都把拉肚子簡(jiǎn)單的歸根于“吃壞東西”，但你可能不知道，嚴(yán)重腹瀉可能危及健康和生命。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，腹瀉致死率僅次于腫瘤、心腦血管病、糖尿病之后，高居各種疾病死亡率的第四位，且每天約有1萬(wàn)人死于腹瀉。 本期電視專家： 閆國(guó)良 上海市中醫(yī)院 急診科主任 老年科主任 拉肚子也會(huì)致命？沒(méi)錯(cuò)！ 腹瀉問(wèn)題之所以不容小覷，是因?yàn)闀?huì)引起多種并發(fā)癥： 脫水、酸中毒 腹瀉會(huì)引起身體體液大量流失，引起脫水；脫水時(shí)腎血流量不足，尿量減少，體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期蓄積在體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、酸中毒癥狀。 低血糖 腹瀉時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降，易造成能量攝入不足，當(dāng)體內(nèi)沒(méi)有可以轉(zhuǎn)化為血糖的肝糖原時(shí)，容易出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀。 心腦血管疾病 腹瀉時(shí)，人體會(huì)流失大量的水分及鈉、鉀、鈣等元素，導(dǎo)致血液粘稠度增加，心肌血流速度減慢，易形成血栓，增加心肌梗塞、中風(fēng)、猝死等發(fā)病率。 加重腸胃疾病 長(zhǎng)期的腹瀉，會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損，腸道的抗病能力減弱，出現(xiàn)慢性炎癥，在一些代謝產(chǎn)物及細(xì)菌酶的作用下，易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，或形成腸息肉、潰瘍等疾病，甚至誘發(fā)癌細(xì)胞的生成。 一表讀懂腹瀉類型 由于排便規(guī)律每個(gè)人都不一樣，從一天3次到3天一次都可視為正常范圍。所以腹瀉的癥狀很容易被忽視，很多人也不重視腹瀉。 判斷腹瀉的標(biāo)準(zhǔn) ● 排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200克。 ● 除了大便次數(shù)增多等癥狀，腹瀉患者還可能伴有惡心嘔吐、腹痛腹脹、發(fā)熱、便中帶黏液、膿血以及里急后重等。 ● 嚴(yán)重或持續(xù)腹瀉，還可出現(xiàn)頭暈、心慌、口干、尿少、乏力等脫水表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、心律失常、休克等。
找對(duì)原因再治“拉肚子” 事實(shí)上，不同原因引起的腹瀉，用藥和日常護(hù)理都有所區(qū)別。 01 吃藥喝酒引發(fā)急性腸胃炎 飲酒萬(wàn)萬(wàn)不能過(guò)量，以免刺激胃腸引發(fā)腹瀉。由于大量飲酒，或服用某些藥物，如水楊酸鈉、氯化銨等，這些都會(huì)直接刺激胃黏膜甚至是腸黏膜，造成急性胃腸炎，叫做“化學(xué)物質(zhì)所致的急性胃（腸）炎”，拉肚子也就在所難免了。 02 吃了變質(zhì)食物引起腹瀉 換季氣候多變，你認(rèn)為天氣漸涼，實(shí)則溫度還是很高，食物易變質(zhì)腐敗，如不小心吃了變質(zhì)食物，毒素在胃腸道中刺激胃黏膜，造成胃腸功能異常，也就是通常說(shuō)的細(xì)菌性腸炎，也叫“食物中毒”。吃了不干凈的食物，細(xì)菌感染導(dǎo)致的腸胃炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些黃連素和香連片。 1 蒜泥馬齒莧 2 甜苦粥 03 消化不良引起腹瀉 現(xiàn)在飲食鼓勵(lì)多吃水果，而夏末秋初也正是吃海鮮的好季節(jié)?？珊芏嗳嗽诤ｕr大餐之后吃水果，結(jié)果就拉肚子了，有些人還以為是吃的海鮮不干凈。其實(shí)是水果在進(jìn)入胃腸道后先消化，造成海鮮類食物的消化不良，很多人因此而腹瀉。  海鮮中富含蛋白質(zhì)和鈣，如把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)合成種新的不易消化的物質(zhì)，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等。所以，海鮮水果同吃要謹(jǐn)慎，飲食也要有節(jié)制。 04 受涼導(dǎo)致的腹瀉 換季腸道也很怕溫度過(guò)低的食物。要知道，即使是吹空調(diào)受涼了，都會(huì)刺激腸道收縮，加速蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，形成水一樣的大便腹瀉。對(duì)于受寒導(dǎo)致的腹痛、腹瀉，可以喝點(diǎn)藿香正氣水，能起到溫胃散寒的作用。 1 焦米粥 2 糖姜 “拉肚子”到底要不要吃藥？ 很多人都做錯(cuò)了！ 腹瀉要吃藥嗎？ 腹瀉就要禁食？  腹瀉要多喝水？ 注意5種腹瀉馬上看醫(yī)生
秋季預(yù)防腹瀉 有哪些注意事項(xiàng)？
▼ 除此之外，還應(yīng)注意預(yù)防便秘：腹瀉便秘交替，同時(shí)還伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無(wú)力時(shí)，要高度警惕腸癌的病變。 教您一套腸胃保健操~
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