胃火，指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛，可延足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘、煩熱、口渴、牙疼、牙宣出血、頤腫、面赤等。

病因

胃受熱邪侵襲，或過(guò)食辛溫香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。

胃上火會(huì)讓人感覺(jué)到不舒服，嚴(yán)重的會(huì)影響到日常生活，所以要學(xué)會(huì)給胃去火，那么有什么方法可以幫助大家去胃火呢？

教你7招去胃火的方法

1.多喝水

多喝水可以去胃火，因?yàn)樗梢詭椭死鋮s體內(nèi)燥熱。胃火旺的人會(huì)有口臭口干的癥狀，通過(guò)喝水可以解渴，也能幫助沖刷口腔內(nèi)的細(xì)菌，起到減輕口臭癥狀的效果。

通過(guò)多喝水，還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，減輕胃火引起的腹脹和便秘癥狀。

日常生活中可以多喝檸檬水或者花茶，比如菊花茶、金銀花茶等，都有去胃火的功效。

2.合理飲食

很多時(shí)候都是病從口入，長(zhǎng)期吃煎炸熱氣、辛辣酸冷的食物都會(huì)讓胃上火。所以日常要多吃水果蔬菜，比如西瓜、蘋果、雪梨、香蕉、小白菜、冬瓜、苦瓜等。

另外還可以煮綠豆粥，因?yàn)榫G豆有清熱解毒的功效，大家可以通過(guò)將綠豆煮成粥來(lái)食用，能夠有效的去胃火，冰糖燉雪梨也是不錯(cuò)的選擇。

總之胃火旺的時(shí)候，就不要再吃油膩的食物，飲食清淡一點(diǎn)有助于去胃火。

平時(shí)可以喝決明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。

3.良好作息

現(xiàn)代人常常熬夜，容易造成睡眠不足，沒(méi)有精神的同時(shí)還容易上火。所以日常生活要按時(shí)睡覺(jué)，讓自己的身體能夠得到充分的休息。

面對(duì)工作和生活上的壓力，要學(xué)會(huì)自我解壓，避免緊張、憂郁等不良情緒影響自己的狀態(tài)，同時(shí)樂(lè)觀的心態(tài)也很重要。

4、戒煙戒酒

平常不能夠喝太多酒，避免酒精對(duì)腸胃的刺激，引起更嚴(yán)重的腸胃癥狀。另外，香煙容易讓人燥熱、煩悶等等，如果在腸胃上火時(shí)還吸煙，可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的火氣。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為胃上火時(shí)如果要去胃火，要遵循清熱、清滯的這一原則。胃火旺的人可以通過(guò)向中醫(yī)師咨詢，嘗試服用一些去火方子，中藥里面的蓮子心、川蓮等都有去胃火的功效，但是需要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

另外也可以嘗試中醫(yī)穴位按摩，比如可以通過(guò)按摩內(nèi)庭穴幫助去胃火、化積滯，對(duì)胃火引起的口臭、牙疼、喉嚨痛等癥狀都很有效果。

6、藥物去火

飲食調(diào)理去胃火見(jiàn)效比較慢，如果著急去火的話，吃藥效果會(huì)快一些。常見(jiàn)的牛黃清胃丸，黃連上清丸，藿香清胃膠囊等等，都是治胃火的藥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

7、胃火忌食

如果已經(jīng)有胃火的癥狀了，就要忌口了，不能見(jiàn)什么吃什么，尤其是溫補(bǔ)的牛羊肉，燒烤，火鍋，這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免煙酒，和生冷的食物。