要說(shuō)男人最害怕什么詞

那么“腎虛”恐怕是其中之一

腎虛是指腎臟的精氣不足

主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟

盜汗、畏寒等等

腎虛不僅有損身體健康

同時(shí)也會(huì)降低生活品質(zhì)

如果身體出現(xiàn)下面這些表現(xiàn)

那么就可能是腎虛了

這些可能是腎虛的表現(xiàn)……

表現(xiàn)1

渾身沒(méi)勁兒

腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。

表現(xiàn)2

不想吃東西

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也可能是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。

表現(xiàn)3

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，例如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，那么尿里就會(huì)起很多泡沫。

表現(xiàn)4

經(jīng)常腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟不好，也會(huì)表現(xiàn)為腰痛。

這4種素食

是天然的補(bǔ)腎藥

第一種

蓮子

蓮子具有益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效。

它的補(bǔ)腎效果尤其好，我們可以將蓮子煮粥或者泡茶喝。

第二種

豇豆

豇豆是生活中常見(jiàn)的蔬菜，又叫做長(zhǎng)豆角。

豇豆不僅味道鮮美，還具有健胃補(bǔ)腎、調(diào)和五臟的功效，有益腎臟健康，特別適合腎虛患者食用。

第三種

栗子

中醫(yī)認(rèn)為栗子有補(bǔ)腎健脾和強(qiáng)身壯骨的功效，因此栗子又被稱(chēng)為“腎之果”。

栗子最佳的食用方法就是生吃，如果我們?cè)缤砟苌詢(xún)蓚€(gè)栗子，能達(dá)到很好的補(bǔ)腎益氣的功效，同時(shí)也能緩解腰膝酸軟的癥狀。

第四種

山藥

山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸等物質(zhì)，具有滋腎益精的作用。

中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘性平，可以入肺經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)。用山藥來(lái)煮粥可以獲取山藥最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。