羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)，它和手法相輔相成，取長(zhǎng)補(bǔ)微短，不可分割，沒(méi)有正確的步法，必然會(huì)影響各種擊球技術(shù)的完成，而在比賽中如沒(méi)有快速、準(zhǔn)確的到位步法，手法就會(huì)失去其尖銳性與威脅性，所以學(xué)習(xí)和掌握熟練的、快速而準(zhǔn)確的步法是打好羽毛球、提高運(yùn)動(dòng)水平的重要環(huán)節(jié)，今天主要將的是頭頂球步法！

頭頂球大家肯定有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)詞語(yǔ)叫馬來(lái)步：先抬你的右腳，注意當(dāng)你左腳要跳起來(lái)的那一瞬間，就是你身體要跟著轉(zhuǎn)。抬右腳，墊步，放右腳，起跳揮拍；

回去的時(shí)候可以1，2回去；

馬來(lái)步根據(jù)的你的球速來(lái)，如果球速快的話，你小跳的一瞬間轉(zhuǎn)身要快，如果球速慢，球很高，那你可以墊步墊大一點(diǎn)，跳高一點(diǎn)；

如果球速是那種平高球，平快球的話那么你這個(gè)轉(zhuǎn)身一定要快；

什么叫馬來(lái)步，通俗一點(diǎn)來(lái)講就是比如我左腳踩在白線這個(gè)位置，當(dāng)我馬來(lái)步這個(gè)小跳的時(shí)候，我有個(gè)借位往后面去跳的，而不是原地的去跳，這樣就錯(cuò)誤了，你跳的時(shí)候一定要是偷一步的，然后最后一步拉開(kāi)在起跳；

快速后退是很多新手的弱點(diǎn)，學(xué)會(huì)馬來(lái)步之后，就不再怕對(duì)手攻后場(chǎng)了！