文 | 凈靜

01

一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，到底是什么？

有人說(shuō)，是不再任性，懂得為別人著想，控制自己的情緒。

也有人說(shuō)，是學(xué)會(huì)獨(dú)處，在獨(dú)處中積蓄力量，不斷變強(qiáng)。

但其實(shí)，一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志， 莫過(guò)于懂得好好照顧自己，不再讓在乎你的人擔(dān)心。

前段時(shí)間，表妹因?yàn)橐s工作，通宵熬夜了幾天。

她抱著一種僥幸心理認(rèn)為，自己還年輕，晚睡幾天應(yīng)該沒(méi)事的。

但結(jié)果還是病倒了，發(fā)了高燒。

看到她病懨懨的樣子，小姨忍不住嘮叨了她幾句，并叫上我強(qiáng)行拉她去醫(yī)院看醫(yī)生。

在看病的過(guò)程中，表妹一邊有氣無(wú)力地打著吊瓶，一邊打開(kāi)手機(jī)艱難地集中精力處理工作。

這時(shí)候，小姨開(kāi)始念叨了起來(lái)：

“和你說(shuō)過(guò)多少次了？要注意身體！你現(xiàn)在倒好，又打針又吃藥，多辛苦！”

表妹似乎很不情愿聽(tīng)這樣的嘮叨話，就忍不住反駁了一句：

“我這么大的人了，知道該怎么做了，不用再嘮叨我?！?/p>

“就是因?yàn)槟氵@么大了，都不懂得好好照顧自己，總讓我擔(dān)心。我恨不得生病的人是我！”

說(shuō)完，小姨唉了一聲便沉默過(guò)去了，表妹也愧疚地低下了頭。

在成長(zhǎng)的路上，我們總是迫切地希望自己快點(diǎn)長(zhǎng)大，可以變得更加成熟，能夠獨(dú)當(dāng)一面。

蠻以為所謂的成熟，就是可以思想獨(dú)立、行為自由。

殊不知，認(rèn)真承擔(dān)起照顧好自己的責(zé)任，才是一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志。

懂得照顧好自己，保持健康，不僅僅是為了自己，更是對(duì)自己和家人的一份責(zé)任心。

很多時(shí)候，我們很容易犯下一種錯(cuò)誤。

只要拼命工作、努力賺錢，就能過(guò)上好日子。卻忘了，健康才是革命的本錢。

而真正成熟的人卻明白一個(gè)道理，即使自己再忙再累，都不能忘了 認(rèn)真吃飯、按時(shí)休息。

因?yàn)檫@才是對(duì)自己未來(lái)歲月最好的負(fù)責(zé)，也是善待自己的最好表現(xiàn)。

02

馬克思曾言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?/p>

照顧好自己，除了要保持健康，還要保持良好的心態(tài)，不讓壞情緒左右自己。

情緒調(diào)節(jié)得有多好，人生就有多高。

朋友圈里，隔三差五地就能看到朋友淑婷在抱怨自己不舒服的事。

一會(huì)兒覺(jué)得胸痛，一會(huì)兒覺(jué)得呼吸不暢，讓她很是崩潰。

然而，淑婷的身體毛病，并不是真的因?yàn)樯眢w原因造成的，而是她的壞情緒導(dǎo)致的。

遇到不開(kāi)心的事情，她總愛(ài)自己生悶氣，一直深陷在憤怒的情緒中。

有一次，我和她去商場(chǎng)給朋友剛剛滿月的孩子挑禮物。

當(dāng)時(shí)，我們?cè)谝患业昀锟粗辛?款銀鐲子，一直在糾結(jié)選哪款比較好。

這時(shí)候，一位中年阿姨走到我們身邊，也看中了其中一款銀鐲子，于是她毫不猶豫地想買下來(lái)。

淑婷馬上來(lái)了一句：“這是我們先看中的，我們還在選，你沒(méi)有看到嗎？”

但那位阿姨依然堅(jiān)持要買走，并說(shuō)了一句：“誰(shuí)先付款，就是誰(shuí)的。”

聽(tīng)到這樣的回答，淑婷生氣了，雙手叉在胸前，一直指責(zé)那位阿姨的不對(duì)。

為了平息她的怒氣，我偷偷跟她說(shuō)了一句：

“說(shuō)實(shí)話，她買的那款圖案沒(méi)我們手上的這款好看，我們的眼光肯定比她好?！?/p>

雖然接受了我的意見(jiàn)，但淑婷還是一直為這件事情憤憤不平。

逛街的途中也一直說(shuō)起這件事，碎碎念了很多次“想起就覺(jué)得不值，氣得我現(xiàn)在腦殼疼！”

其實(shí)，在我看來(lái)， 這只是很小的一件事情，不足以影響我們心情。

但淑婷偏偏深陷其中，并讓負(fù)面情緒控制了自己。

曾經(jīng)看過(guò)一篇文章，里面說(shuō)到一個(gè)觀點(diǎn)： 一半以上的癌癥是氣出來(lái)的，人生拼的是就是心態(tài)。

深以為然。

如果一個(gè)人連自己的情緒都無(wú)法控制好，又如何控制好自己的人生呢？

好的心態(tài)，可以治愈一切難過(guò)。

一個(gè)懂得用好心態(tài)對(duì)抗壞情緒的人，才是真正成熟的人。

擁有好心態(tài)，懂得用快樂(lè)照顧好自己，才能最終和幸福一直相遇。

03

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話：

“一生太短，路卻很長(zhǎng)，以為有很多時(shí)間消耗。

殊不知，不懂得把握，人生過(guò)一天就少一天，不懂得善待自己的人生，留給自己的只會(huì)是遺憾?！?/p>

學(xué)會(huì)善待自己、懂得好好照顧自己，才能收獲你想要的生活。

著名歌手譚維維，有一個(gè)愛(ài)好，就是喜歡去健身房鍛煉。

無(wú)論多忙，她都會(huì)每天抽出時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

譚維維因此也調(diào)侃過(guò)自己：“不是在健身房，就是在去健身房的路上。”

然而，她愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始并不是單純的喜歡，而是身體亮起了紅燈。

那時(shí)候，譚維維事業(yè)正處于巔峰期，每天都要承受著來(lái)自四面八方的壓力。

漸漸地，她的負(fù)面情緒開(kāi)始泛濫，心態(tài)越來(lái)越差，事業(yè)也一度受影響。

為了緩解這些壓力，她養(yǎng)成了極不好的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜。

剛開(kāi)始，她還不以為然，直到后來(lái)身體出了狀況，她才意識(shí)到健康的重要性。

于是，她咬牙下決心要開(kāi)啟自己的健康生活。

七年來(lái)，她保持著高度的自律，嚴(yán)于律己。

她用自己的熱愛(ài)與堅(jiān)持，把運(yùn)動(dòng)和事業(yè)融合在一起，做到了極致。

面對(duì)人生道理上的困難，她也學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，用樂(lè)觀積極的態(tài)度從容面對(duì)一切。

如今，她不僅收獲了一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更把自己的人生，經(jīng)營(yíng)得風(fēng)生水起。

其實(shí)，無(wú)論是事業(yè)的成功、家庭的幸福還是人生的美滿。

這些都需要我們用健康的身體去創(chuàng)造，用好的心態(tài)去迎接。

在人生的這趟旅程中，最重要的就是要好好善待自己。

不和別人爭(zhēng)輸贏，不跟生活瞎較勁，不與自己賭悶氣；用最好的心情，做最快樂(lè)的自己。

照顧好自己，就是最高級(jí)的自律！