陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，同時(shí)也是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老以及死亡的決定因素。中醫(yī)認(rèn)為：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”、“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

陽(yáng)氣不足百病生！當(dāng)人體消耗的陽(yáng)氣超過了日常陽(yáng)氣的補(bǔ)充量，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，這時(shí)拍打人體自帶的6個(gè)“升陽(yáng)點(diǎn)”，以陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)、升發(fā)陽(yáng)氣。

1、補(bǔ)“心陽(yáng)”

“心陽(yáng)”（心臟陽(yáng)氣）不足會(huì)引起失眠多夢(mèng)、下肢水腫、咳喘心悶等癥狀，通過拍打神門穴，有助于補(bǔ)充“心陽(yáng)”。

神門穴位于手腕腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)的凹陷處，拍打時(shí)以輕微的酸脹感為宜，每次拍打1到3分鐘。

2、補(bǔ)“脾陽(yáng)”

“脾陽(yáng)”不足主要表現(xiàn)為腹瀉、倦怠、不消化、面色萎黃、食少等，通過拍打（刺激）足三里穴可以很好的振奮“脾陽(yáng)”、調(diào)理脾胃。

足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬的地方，可采取按壓的方式進(jìn)行按摩，每次持續(xù)1到3分鐘。

3、補(bǔ)“肺陽(yáng)”

“肺陽(yáng)”不足主要表現(xiàn)為易感冒、咳嗽、氣喘、胸悶、呼吸不暢等，我們可以通過拍打（點(diǎn)按）中府穴來振奮“肺陽(yáng)”。

中府穴位于前胸外上方，平第一肋間隙，距胸正中線約6寸的位置，可直接拍打，每次拍打1到3分鐘。

4、補(bǔ)“腎陽(yáng)”

“腎為先天之本”，腎陽(yáng)不足會(huì)引起尿頻尿急、畏寒膝冷、腰膝酸軟等問題，除了食療可以很好的解決這些問題外，通過拍打涌泉穴同樣可以很好的緩解“腎陽(yáng)”不足這個(gè)問題。

涌泉穴位于足底前部凹陷處（蜷足時(shí)），第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，在拍打涌泉穴的同時(shí)，也可以附帶拍打足底的其他部位，每次持續(xù)2到3分鐘。

5、補(bǔ)“頭陽(yáng)”

“頭陽(yáng)”不足會(huì)引起多夢(mèng)易醒、精神不振、眩暈、頭痛等問題，這時(shí)拍一拍百會(huì)穴，有助于打通陽(yáng)經(jīng)，振奮“頭陽(yáng)”。

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，按摩時(shí)端坐在椅子上，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩百會(huì)穴50圈，每次重復(fù)2到3遍。

6、補(bǔ)“背陽(yáng)”

“背陽(yáng)”不足會(huì)出現(xiàn)背部肌肉僵硬、發(fā)冷等問題，我們通過刺激至陽(yáng)穴可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)、振奮背部陽(yáng)氣。

至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下的凹陷中，拍打時(shí)可以附帶拍打至陽(yáng)穴及其周圍的部位，每次持續(xù)2到3分鐘。