對于許多人來說，是非常厭惡酒桌上的文化的，每次與朋友吃飯、客戶應酬都少不了要喝酒。每次都會喝得醉醺醺的，甚至不省人事。面對這樣的現(xiàn)象，我們是可以選擇一些小技巧的，這樣不僅僅能夠減少喝酒對身體的傷害，還可以防止醉酒。

解酒的小技巧是什么？

我們不妨可以在喝酒之前的半個小時吃2~3粒辣木籽，這樣可以幫助你的酒量增加2-3倍。并且這個樣子，即便是喝醉了，也不會出現(xiàn)斷片的現(xiàn)象，而且思維還是比較清醒的，辣木籽本身對肝臟有種不錯的作用。

我們知道的是，當在喝酒之后，往往酒精也會非常迅速地被我們吸收到血液當中，若是達到了一定的濃度，就會讓我們神志不清。肝臟是代謝酒精的主要途徑，假如說你吃了辣木籽的話，那么本身所含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分，可以很好的保護自己的肝臟，有利于提高肝臟對酒精的代謝作用，具有不錯的解酒作用。

說到辣木籽，也許一部分人并不算太了解。它的吃法比較簡單，就類似于吃瓜子一樣，剝掉外殼，吃里面的果仁就可以。它的味道先苦后甜，并且能持續(xù)很久，期間喝水都是甜的。但是因為辣木籽的營養(yǎng)成分比較復雜，含量比較高，胃腸的消化不是很快，想要很好地實現(xiàn)解酒作用，必須要在飲酒前食用2~3粒。

生活中，還可以通過哪些方法避免醉酒呢？

喝牛奶或者酸奶

我們要知道，牛奶、酸奶本身就可以幫助我們保護自己的腸胃，你可以在喝酒之前，適當?shù)暮赛c牛奶或者酸奶，就可以在胃里面形成保護膜，就能夠減少酒精對胃部刺激帶來的傷害，不那么容易醉酒。

把握節(jié)奏多吃菜或者湯

你可以在喝酒之時，特別是在敬酒的時候，一定要把握好自己的節(jié)奏，就是不要出現(xiàn)一口悶的現(xiàn)象，需要喝一口酒就吃幾口菜或者幾口湯，這樣有利于稀釋掉胃中的酒精，可以減緩酒精的吸收，不容易醉酒。

裝醉酒或者機智灑酒

這樣的方法看上去有一些滑頭，但是卻能夠從根源上控制酒精的攝入量。我們在平時的酒桌上面，一定不要傻乎乎的跟著人們一個勁的喝酒，需要學會適當?shù)难b醉酒，要么就是喝酒的時候機智灑酒，在喝的時候有意灑出部分酒出來。

不僅僅以上的方面，我們平時的時候，可以適當在喝酒前請您吃東西，這樣就能夠避免酒精直接接觸胃腸黏膜。而且在喝酒前最好吃點東西，不管是主食還是蔬菜，又或者稀粥、酸奶，都是非常不錯的，有利于幫你的胃黏膜增加一層“保護傘”，給酒精的代謝贏得一些時間。

而且我們在喝酒的時候，一定要適當進食，“光喝酒不吃飯”非常的傷身；同時，別光顧著喝酒，增加飲水量非常重要的事情，酒精可能會通過排尿的方式代謝出體外。