老人們常說一句話:“富人吃補藥，窮人泡泡腳”可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。而且，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，達到防病、治病的自我保健效果。腎不好腳先知。這樣的說法，因為通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)，平衡陰陽和改善臟腑功能，也屬于一種變相的進補。

腎臟功能“不好了"，腳先知？腳上若有幾個表現(xiàn)，不要再拖了！

首先 1、腳趾皺褶多

腳是人體離心臟最遠的一個部位，血液的流動就很受影響。所以腳也能反映氣血循環(huán)是否良好。身體虛弱，容易疲倦，常常覺得頭暈的人，氣血就可能受阻，腳趾前端可能會出現(xiàn)皺褶，嚴(yán)重虛弱的人，甚至?xí)霈F(xiàn)凹陷的情形。相對比，氣血充足的人，氣足腎功能好，血足腳趾自然飽滿。

2、腳底用力不均衡

一般情況下，腎功能下降會影響腳部。如果你發(fā)現(xiàn)腳部用力不均衡，一腳深一腳淺的感覺，若不是鞋的問題，長期有這種表現(xiàn)的話，那么你的腎功能可能出現(xiàn)了問題！最好去檢查一下找出原因，及早預(yù)防調(diào)治。

3、看腳趾甲

健康人的指甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。

②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。

那么 泡腳的同時，撒入不同的中草藥，對不同慢性病，都有防治和保健的作用。

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需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。如果水溫過熱，因為熱性宣散，不但不能幫助腎臟收藏，反而使人更加興奮，這樣就加大了腎精的消耗;如果水過涼