真正的高手都是長(zhǎng)期極度專注和癡迷的

對(duì)于任何有卓越成就的個(gè)人而言，都是時(shí)代機(jī)遇給予的，都是地域給予的，這是天理。離開大勢(shì)，離開生存條件決定的地域，所有的成績(jī)都會(huì)灰飛煙滅，這個(gè)是最大的因素，在這個(gè)前提條件下面，我們來談高手。

1、高手的套路

認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)之父邁克爾·加扎尼加（Michael S. Gazzaniga）做了一個(gè)試驗(yàn)讓人來加深理解神經(jīng)科學(xué)。給了兩個(gè)不同的人同樣的一份國(guó)際象棋棋譜殘局照片，看五秒鐘，之后讓這兩個(gè)人分別按照自我的記憶來重現(xiàn)殘局，大約有25-30個(gè)棋子，結(jié)果是什么呢？一個(gè)國(guó)際象期專家?guī)缀鯗?zhǔn)確無誤的重現(xiàn)殘局；另一個(gè)普通人只能準(zhǔn)確的擺出正確的5個(gè)。

當(dāng)結(jié)果確定后，問這個(gè)專家為什么能將這么多棋子準(zhǔn)備無誤的重現(xiàn)，專家的回答是按照棋局上的邏輯關(guān)系來重現(xiàn)；而問另一個(gè)普通人的時(shí)候，他的回答時(shí)，只能按照瞬間的記憶來重現(xiàn)棋局。從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的角度，邁克爾·加扎尼加教授認(rèn)為人類天生就具備講故事并且自圓其說邏輯自洽的能力，通過構(gòu)建虛擬的故事讓自我的結(jié)論顯得合理。而這本身就個(gè)備欺騙性，是我們?cè)谧云燮廴恕?/p>

佛羅里達(dá)州立大學(xué)（Florida State University）心理學(xué)家 K. Anders Ericsson提出了“刻意練習(xí)”這個(gè)概念，是來解釋高手與普通人的區(qū)別。這套練習(xí)方法的核心是假設(shè)，專家級(jí)水平是逐漸地練出來的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會(huì)做，但是又正好可以學(xué)習(xí)掌握的。完成這種練習(xí)要求受訓(xùn)者思想高度集中?！翱桃饩毩?xí)”的理論目前已經(jīng)被廣泛接受。

而結(jié)合這兩個(gè)方面的內(nèi)容可以解釋為，通過不斷的“刻意練習(xí)”，使得大腦中原來兩個(gè)完全不相關(guān)的神經(jīng)元起初建立簡(jiǎn)單鏈接，接著建立強(qiáng)鏈接，從而改變大腦的腦灰質(zhì)和結(jié)構(gòu)，增加大腦的表面積。

這樣就可以理解了專家為什么能夠準(zhǔn)確無誤的重現(xiàn)棋局，在普通人哪里這些棋子可能毫無關(guān)系，毫無意義，而在專家的大腦中，棋盤基本上可以說是刻錄在其腦子當(dāng)中，當(dāng)棋局重現(xiàn)時(shí)，他會(huì)按照他下棋的思路和套路來重現(xiàn)棋局。

這也就可以理解“刻意練習(xí)”里面有一個(gè)例子，一個(gè)人可以記下幾十人甚至上百個(gè)看似毫無意義的數(shù)字了，通過訓(xùn)練，都可以建立起某個(gè)行業(yè)的或者某項(xiàng)技能的大腦中鏈接的重新鏈接。

可以理解為訓(xùn)練股肉一樣，長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練某個(gè)部位的股肉，那個(gè)部位的股肉就會(huì)很發(fā)達(dá)。

2、長(zhǎng)期極度專注

這里的專注包括所花的時(shí)間和所耗費(fèi)的精力。

任正非的華為在通信市場(chǎng)沖鋒了30年，成為了世界通信行業(yè)的老大。

朗朗的鋼琴練了20年才有今天的成績(jī)，這20年期間他花得有多長(zhǎng)時(shí)間在鋼琴上，有多少精力在鋼琴上？

王興在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)浸淫的時(shí)間和投入的精力都是以10年計(jì)起的。

試問有多少與華為一起起步的公司在過程當(dāng)中經(jīng)不起誘惑而轉(zhuǎn)型的？在30年的過程當(dāng)中，華為一直專注于通信，中間有多少個(gè)其他的賺錢的機(jī)會(huì)，房地產(chǎn)，金融等等，這又需要多大的專注力才能免于被誘惑。

哪個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過程中愿意無聊而又痛苦的練習(xí)鋼琴呢？在會(huì)彈一首曲子之前，中間要經(jīng)過3-5年基礎(chǔ)訓(xùn)練，而又有多少倒在了這3-5年的訓(xùn)練當(dāng)中，這3-5年當(dāng)中的無聊，無趣，枯燥真不是人該干的事兒，但沉下來，專注于此了，都會(huì)有所成就。

當(dāng)年的王興畢業(yè)后一種在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)創(chuàng)業(yè)，一路成長(zhǎng)，成就了美團(tuán)在互聯(lián)網(wǎng)的地位，至少走過了10個(gè)年頭。

我引用下梁寧在一篇文章里面介紹的一部分內(nèi)容

什么是普通人？

就是快樂沒有那么強(qiáng)烈，痛苦也沒有那么巨大。所以，他們的人生會(huì)在既定的軌道上相對(duì)平衡地運(yùn)行，而不是被快樂和痛苦牽引撕扯，沒完沒了地折騰。

什么叫有一技之長(zhǎng)的人？

就是當(dāng)他在沉下來做某件事的時(shí)候，他不厭其煩，樂在其中，完全不理會(huì)別人的差異或者不理解。

什么是杰出的人？

就是如果他想要的那個(gè)，他得不到，他就像萬蟻噬心那樣痛苦。犧牲什么都可以，他必須得到他想要的那個(gè)東西。

如果你賺到了1000萬，你有多快樂？

金山在香港上市，估值6.261億港元，眾人歡呼雀躍，而雷軍卻陷入深深的痛苦：16年，5840天的日夜奮斗，才換來6億市值？

同時(shí)她又說

成就最高的那批人

有一種天份叫痛苦

“成就最高的那批人，他們還有一個(gè)比快樂更重要的天分——痛苦。

巨大的痛苦，讓他們無法停下來。當(dāng)他不再痛苦的時(shí)候，也許他超越了，也許他就此平庸了。

沒有比引用原文更有力量的語言來表達(dá)了。

3、長(zhǎng)期極度癡迷

癡迷另外一個(gè)術(shù)語是全神貫注，是心流。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴認(rèn)為心流（英語：Mental flow）在心理學(xué)中是一種某者在專注進(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術(shù)家在創(chuàng)作時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。某者在此狀態(tài)時(shí)，通常不愿被打擾，即抗拒中斷。定義是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺；心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。，

米哈里·契克森米哈賴提出使心流發(fā)生的活動(dòng)有以下特征：

1.我們傾向去從事的活動(dòng)。

2.我們會(huì)專注一致的活動(dòng)。

3.有清楚目標(biāo)的活動(dòng)。

4.有立即回饋的活動(dòng)。

5.我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有主控感。

6.在從事活動(dòng)時(shí)我們的憂慮感消失。

7.主觀的時(shí)間感改變——例如可以從事很長(zhǎng)的時(shí)間而不感覺時(shí)間的消逝。

8.不斷優(yōu)化的障礙，我們對(duì)于所從事的活動(dòng)是力所能及的，且具有一定挑戰(zhàn)的，我們可以通過不斷地練習(xí)來增加完成障礙的能力。

癡迷于某件事情上時(shí)的心流的狀態(tài)是陶醉的狀態(tài)，是享受的狀態(tài)，全然沒有時(shí)間的概念，而這種心流的狀態(tài)帶給人的感覺是充實(shí)感，滿足感和成就感。

很多有這種狀態(tài)的人，做著某件事情不知不覺一天過去了，又或者不知不覺的到天亮了，而全然沒有疲倦感。

有沒有發(fā)現(xiàn)孩子或者大人在玩自己喜歡游戲時(shí)的狀態(tài)？

有沒有觀察過部分音樂人全然陶醉于所喝的歌曲？

有沒有側(cè)面觀察過畫家在畫一副畫時(shí)的狀態(tài)？

他們一點(diǎn)兒不累，全神慣注于自我的世界，享受著哪份屬于他們自己的快樂和幸福。

總結(jié)一下。

1、卓越和偉大的人都是時(shí)代造就的，離開了勢(shì)和時(shí)，一切成就的條件就不存在。

2、高手都是長(zhǎng)時(shí)期極度專注于自我領(lǐng)域的

3、癡迷是一個(gè)過程的不斷反饋，或者說是一種專注的饋贈(zèng)。

從現(xiàn)在開始，請(qǐng)你也長(zhǎng)時(shí)期極度專注和癡迷于某個(gè)領(lǐng)域，成為該領(lǐng)域高手基本是必然。

2019年9月24日星期二