家長是不是常常覺得自己的孩子害怕失敗，總是面對一些困難，就會輕易說我不會。那么家長要小心了，總是說'我不會'的孩子可能是患了'習得性無助'！

孩子習慣性說'我不會'，其實是他們不自信的一種表現(xiàn)，這種表現(xiàn)不僅會影響他們的心理健康，還可能會造成他們過度內(nèi)向或孤僻的性格。

但是，媽媽們知道嗎？孩子說我不會也是要分年齡階段的！一般嬰兒期和幼兒期的孩子會經(jīng)常性的說我不會，嬰兒期的孩子說我不會是因為他們還不能很好的區(qū)分自己是否能做到這件事情，可能是習慣性的模仿大人說我不會，而幼兒期的孩子說我不會，家長就要注意了！有可能是孩子的自我意識正在發(fā)展，但也有可能，自己的自信缺乏。

3-5歲這一階段，孩子已經(jīng)知道自己和別人是不同的，但是孩子還是沒辦法形成清晰的自我概念。因此他們會傾向于接受成人對自己的評價，也就是說大人怎么看待他，他就怎么看待自己。

所以，如果這段時間的孩子受多因素的影響總在家長面前說'我不會'，家長就可以判斷，孩子可能是患了'習得性無助'。

什么是'習得性無助'？

'習得性無助'指因為重復的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習得性無助（Learned helplessness[1] ） 是指通過學習形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。

'習得性無助'是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經(jīng)典實驗。

起初他把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

孩子總說'我不會'，了解這兩個關鍵性因素很重要！

孩子們之所以會容易陷入' 習得性無助'，主要是和害怕失敗有關，換句簡單的話來說就是'害怕失敗'，而孩子的這種害怕因素，主要原因還是外界給予他們的壓力。

• 外部因素

孩子總是說我不會，患有'習得性無助'，主要還是來源于家長給予過多的干擾和同伴壓力這兩個外部因素。

比如孩子一開始學習鋼琴，可是他怎么也學不會，于是家長會在旁邊干預孩子，給孩子說：'你怎么這么笨！這么簡單都不會，老師已經(jīng)教了好幾遍了！肯定是你偷懶了。'

一天兩天的話孩子可能會因為家長的這幾句話受到一些傷害，但是如果長期以來都是這個樣子，孩子的心理方面就會受到嚴重的打擊。久而久之，即使孩子有那種能力去學會，但是他們也會因為習慣性的害怕，在心里面產(chǎn)生強烈的抗拒。

如果是這種情況導致的孩子'我不會'，成人一定要注意少干預孩子做事的自主權、孩子做事別在一旁指手畫腳。

還有一種的外部因素是來自同伴的壓力，如果孩子長時間處于一個優(yōu)異的環(huán)境，在班里孩子大部分接觸的都是優(yōu)秀的同伴，但是自己的能力卻總是跟不上周圍的步調(diào)，時間久了，孩子就會產(chǎn)生心理上的自卑。

即使孩子日后是會有這種跟上班里進度的可能，但是因為習慣性的害怕，而導致他沒有了進步的空間，所以為什么在一些優(yōu)秀的班級里面，總會有一些孩子喜歡比較成績，而有一些孩子只能悶頭躲在班里的一角。

• 內(nèi)部因素

內(nèi)部因素大部分是受孩子內(nèi)心所想來控制本我，他們會讓個體主動放棄做事，因為他們很害怕失敗的滋味。有些孩子對于一些新鮮的事物，可能會害怕去動手做，因為他們從來對這件事情沒有過接觸，他們害怕一接觸之后如果做不好反而會讓自己更加的恐懼。

其實孩子的這種心理也是由于家長的錯誤的教育方式造成的，如果家長在孩子很小的時候，就對他們非常的溺愛，不愿意讓他們做任何事情，那么孩子會漸漸失去自己的獨立性。

而到了他們該獨立的時候，他們反而不愿意去做任何事情，因為他們沒有嘗試過，心里的一種建設會崩塌，會感到害怕和無助。

如何幫助孩子走出'習得性無助'做到這3點，可以幫助孩子恢復自信

• 幫助孩子建立自信

馬丁·塞利格曼在心理學歷史上，針對'習得性無助'而建立了積極心理學（positive psychology）。

所謂的積極心理學，不過就是幫助孩子們尋找自信。孩子建立了自信，他們才會有一些成就感，他們失敗的時候，他們就會因為自己建筑起來的自信心而造成一個心理盾牌，這樣他們就不會輕易說我不會和害怕失敗，我反而會更加有動力的重復做一件事情，直到成功或者縮小失敗的幾率。

而家長們需要做到的就是幫助孩子們建立他們的自信心，最有效、簡單和直接的方法是幫助孩子制定在他們水平范圍內(nèi)達到的小目標，讓孩子實現(xiàn)了這個小目標，他們就會建立成就感，許多的小目標累積起來，孩子們的自信心就會增強。

• 善于尋找失敗的原因

容易失敗的孩子，是因為他們不知道如何總結(jié)上一次失敗的經(jīng)驗和原因，而家長這個時候就需要幫助孩子們?nèi)ふ沂〉脑颉?/p>

孩子們失敗的時候，往往容易沉浸于自己難過的情緒當中，而浪費了去思考和總結(jié)經(jīng)驗的時間，長這個時候就需要做一名引導者，幫助孩子一起去分析各種導致失敗的因素，在和孩子一起想出如何應對和改變這些不好的因素。

等到孩子下次再遇到這個坎的時候，孩子們就會想起和家長一起總結(jié)的經(jīng)驗的方法，這樣就能降低孩子們失敗的幾率，從而增強孩子們的自信心。

其實讓孩子們知道自己的錯誤的時候，除了懊悔，更多的是一種自信心的建立，因為他們知道自己提前知道了這個錯誤的原因在哪里，就相當于提前知道了這道題的答案。

• 勇于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)缺點

發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，可以培養(yǎng)孩子們的興趣和幫助他們建立自信。這種自信往往是比較成功的，因為這種自信是專項的，如果家長在孩子的優(yōu)秀的方面去培養(yǎng)和發(fā)展，那么孩子在這方面就會領先于他人，而他們在這個方面往往就會顯得比較自信。

當然家長除了發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點以外，還要彌補孩子們的缺點，如果單單只是在孩子的優(yōu)點上進行培養(yǎng)而不去彌補孩子們的缺點，那么就會導致這會排斥自己不擅長的事情，當他們遇到了自己不擅長的事情，就會變得自卑，容易形成極端性人格。

我是小C媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！