前兩天看了微博上一則小視頻：一小女孩在小小班上幼兒園，可能是在班里受了什么委屈，直接跑到中班哥哥那里尋找安慰。只見(jiàn)小女孩眼里含著淚花，可憐巴巴的跑到哥哥面前，委屈的叫了聲“哥哥”，哥哥馬上停止和小朋友的玩鬧，一把摟住小妹妹，摸摸妹妹的頭，給妹妹擦掉眼淚，溫柔而又有耐心，畫(huà)面真的是暖心極了。

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這下網(wǎng)友紛紛不淡定了，紛紛表示：

“好可愛(ài)，這個(gè)擁抱好溫暖！”

“我也好想有個(gè)哥哥！嗚嗚嗚”

“以后也要這樣生孩子，哥哥做妹妹的保護(hù)傘，保護(hù)妹妹，好幸福！”

“這樣的幼兒園生活好溫馨，哥哥也太寵妹妹了，愛(ài)了……”

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每年到幼兒園開(kāi)學(xué)的時(shí)候，真的是讓諸位爸媽操碎了心，孩子的哭鬧、尖叫弄得父母是焦頭爛額，疲于應(yīng)對(duì)；一方面心疼孩子，一方面又覺(jué)得孩子不懂事，哭哭啼啼心生厭煩。同時(shí)又擔(dān)心孩子在學(xué)校受委屈，不適應(yīng)幼兒園生活而憂慮。

其實(shí)孩子從出生到入學(xué)前一直有父母家人陪伴，在親人的陪伴呵護(hù)中成長(zhǎng)，自己過(guò)得也是比較舒適自在，突然到了學(xué)校這種集體大家庭，要接受新環(huán)境、新朋友、老師等等，難免就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，就會(huì)哭泣鬧騰。

現(xiàn)在開(kāi)學(xué)有一段時(shí)間了，多數(shù)小朋友差不多已經(jīng)適應(yīng)幼兒園的生活，但仍然會(huì)有一些小朋友受到委屈或者是想媽媽而有小情緒，其實(shí)這些都是分離焦慮，無(wú)論大人還是小孩，都會(huì)出現(xiàn)這種焦慮。

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如何緩解這種分離焦慮，讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活呢？

一、對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，緩解分離焦慮這樣做

1.每天進(jìn)行一個(gè)告別儀式

家長(zhǎng)舍不得孩子，擔(dān)心孩子看不到自己會(huì)傷心難過(guò)，這都是為人父母的正常心理。爸爸媽媽可以在孩子上學(xué)之前和放學(xué)后的這段時(shí)間，做一個(gè)小儀式。來(lái)一個(gè)親吻、擁抱，能安撫孩子與自己的情緒，同時(shí)也會(huì)給彼此一個(gè)“很快就能放學(xué)”的心理暗示，從而緩解家長(zhǎng)的焦慮。

2.相信幼兒園以及孩子的適應(yīng)能力

不要總覺(jué)得孩子在幼兒園吃不好、睡不好、受委屈，可憐無(wú)助……這些只會(huì)加重自己的負(fù)面焦慮情緒。其實(shí)在擇校前，相信許多家長(zhǎng)都是經(jīng)過(guò)慎重考慮與選擇的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該相信自己的選擇——親力親為的忙前忙后做出的決定，相信幼兒園能夠照顧教育好孩子。同時(shí)也要對(duì)孩子有信心，孩子終將要長(zhǎng)大離開(kāi)父母的懷抱，去經(jīng)歷他們自己的喜怒哀樂(lè)，相信孩子有自身的適應(yīng)能力，該放手時(shí)就放手！

3.多與有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)溝通

當(dāng)自己的焦慮無(wú)處排解、擔(dān)心不安的時(shí)候，和那些有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)溝通真的能得到很多寬慰與安心。這些經(jīng)驗(yàn)豐富的家長(zhǎng)會(huì)告訴你孩子哪些方面需要多注意，哪些方面父母不必過(guò)于擔(dān)心，他們的話能夠很好的減輕許多年輕家長(zhǎng)的心理壓力。

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二、對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以這樣做：

（1）培養(yǎng)孩子的自理能力

早早的培養(yǎng)孩子獨(dú)立，讓孩子不依賴(lài)父母，這樣孩子以后獨(dú)自面多幼兒園生活就會(huì)得心應(yīng)手，更好的適應(yīng)陌生生活。其次入園前要然孩子學(xué)會(huì)自己穿衣服、吃飯、上廁所……這種日常生活技能，孩子有了依靠自己的能力，就會(huì)有更多安全感，對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)也就不在話下。

（2）提前給孩子做好心理準(zhǔn)備

父母提前跟孩子商量好上幼兒園的事，平時(shí)多給孩子講一些關(guān)于學(xué)校的情況，讓孩子多幼兒園有個(gè)了解，心理上有個(gè)準(zhǔn)備。同時(shí)可以提前帶孩子參觀一下學(xué)校，熟悉熟悉環(huán)境，見(jiàn)一見(jiàn)老師，這樣到時(shí)候開(kāi)學(xué)了孩子內(nèi)心的心理壓力就會(huì)減半。

有些父母做什么都不與孩子商量，孩子面對(duì)這些就像臨時(shí)接到緊急命令一樣措手不及，難免會(huì)心慌害怕。

（3）給孩子正面引導(dǎo)

家長(zhǎng)不要總問(wèn)孩子：“在學(xué)校有沒(méi)有受欺負(fù)”“在學(xué)校習(xí)不習(xí)慣”等消極性的問(wèn)題，這樣反而提醒了孩子在學(xué)校不愉快不開(kāi)心的傷心事，從而進(jìn)一步加深他們的負(fù)面印象，更不想上學(xué)了。平時(shí)多問(wèn)孩子一些開(kāi)心的事，有沒(méi)有交到新朋友、有什么好玩的事情等等，孩子樂(lè)意分享，說(shuō)明他已經(jīng)很好的適應(yīng)新生活了。

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孩子離開(kāi)父母上幼兒園是一件開(kāi)心的事，孩子長(zhǎng)大了，就應(yīng)該有自己的小天地，父母學(xué)會(huì)放手，他們才會(huì)更好的飛翔。