不知道你對(duì)于尿毒癥都是怎么一個(gè)看法，但是周圍的朋友提起尿毒癥，就像提起癌癥一樣，覺(jué)得十分恐怖，仿佛只要沾上了一點(diǎn)，就會(huì)走上一條不歸路。

確實(shí)，一旦患上尿毒癥，如果沒(méi)有適合的腎臟更換，那么靠著透析茍延殘喘下去，無(wú)疑是給家人和自己都帶來(lái)巨大的傷害。

看到這里可能有很多會(huì)想，你可能會(huì)想尿毒癥跟我有什么關(guān)系？但其實(shí)，尿毒癥離我們很近。它開(kāi)始可能只是輕微腎炎，如果護(hù)理好了，不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，但是如果不管不顧，任憑病情繼續(xù)進(jìn)展，那就很可能出現(xiàn)腎臟衰竭，繼而發(fā)展成尿毒癥。

那么，平時(shí)該如何預(yù)防尿毒癥呢？

不想尿毒癥近身，身上4個(gè)信號(hào)要重視！

1、尿頻尿急，尿不盡

尿毒癥的典型癥狀之一就是尿頻、尿急、尿不盡。如果有一天自己老是想上廁所，而且每次尿得不多，隱隱有尿不盡的感覺(jué)，那么你很有可能患上了尿毒癥。

2、尿液泡泡多

尿液泡泡多是糖尿病腎病的典型癥狀之一。而尿液泡泡多的原因，多是因?yàn)槟I功能的異常，導(dǎo)致身體出現(xiàn)蛋白尿，同時(shí)這也是在告訴你，你的腎臟已經(jīng)受到了不可逆轉(zhuǎn)的損害。

3、出現(xiàn)全身反應(yīng)

尿毒癥出現(xiàn)后，患者的身體常會(huì)有貧血，惡心嘔吐，酸中毒，少尿，無(wú)尿，下肢嚴(yán)重水腫等表現(xiàn)。這些幾乎都是慢性腎衰竭在進(jìn)一步進(jìn)展的表現(xiàn)。

4、臉色差，口味怪

當(dāng)腎臟開(kāi)始出現(xiàn)衰竭，漸漸走向尿毒癥的時(shí)候，患者的身體常會(huì)有氣血不調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)，特征是臉色發(fā)白或蠟黃。

現(xiàn)實(shí)生活中很少有人會(huì)關(guān)注自己的腎，除非是出現(xiàn)了什么巨大的疾病。但如果身體出現(xiàn)了以上的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要大意，因?yàn)槟蚨景Y可能正在你的身邊虎視眈眈！謹(jǐn)記珍愛(ài)生命，趁早養(yǎng)腎，及時(shí)補(bǔ)腎，遠(yuǎn)離尿毒癥。

預(yù)防尿毒癥，保護(hù)腎臟，謹(jǐn)記“1趁早1及時(shí)“

1、趁早養(yǎng)腎，需早睡

俗話說(shuō)，熬夜傷肝。但其實(shí)，熬夜不僅傷肝，而且對(duì)我們的腎臟傷害也不容小覷。睡眠研究表明，相比每晚睡7-8小時(shí)的人，那些每晚睡眠時(shí)間不足5、6小時(shí)的人，蛋白尿發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，腎功能下降速度也會(huì)更快。

而且如果你長(zhǎng)期熬夜，那么腎功能下降到了一定程度，就會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，進(jìn)而誘發(fā)尿毒癥。這也是現(xiàn)在很多年輕人患上尿毒癥的原因。所以，最好保持每晚規(guī)律睡眠，睡覺(jué)時(shí)間在7小時(shí)以上。

2、及時(shí)補(bǔ)腎，多吃黑

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色食物有滋陰補(bǔ)腎之效，故腎陰虛者要補(bǔ)足腎氣，需要食黑色之物。

其中，一瞬《唐本草》曾提到，將黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚與藥食同源的荷包豆、豌豆、核桃、紫薯、山藥、芡實(shí)、枸杞搭配在一起制成豌豆三黑粉，可以黑色食物入腎經(jīng)，藥食同源的食物抗疲勞、養(yǎng)血?dú)?、壯益氣，達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

11種食材的搭配，可以更全面地滋養(yǎng)補(bǔ)腎，從全身調(diào)節(jié)滋補(bǔ)身體，緩解因腎虛而導(dǎo)致脫發(fā)、腰酸背痛、臉色發(fā)白等問(wèn)題。

注意，豌豆三黑粉在早上食用的補(bǔ)腎效果最佳，一般一次食用取30克左右出來(lái)就好了。如果嫌手工制作麻煩，可以選擇成分相同的成品食用。