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      秋季多吃這道菜,營養(yǎng)均衡,孩子吃了聰明長得高,家人都愛吃

       江山攜手 2019-10-02

      今天介紹的這道美食,蔬菜和肉搭配在一起,營養(yǎng)均衡,是一道非常鮮美健康,好吃營養(yǎng)的佳肴。那今天分享的就是酸菜肥牛金針菇,開胃下飯。

      這道菜不僅味道鮮美,做法也非常簡單,牛肉含有豐富的蛋白,孩子吃了聰明長得高,和金針菇酸菜搭配在一起,酸香開胃,家人都愛吃。看一下具體做法,嘗試做一下吧。

      【酸菜肥牛金針菇】

      食材:酸菜適量、肥牛適量、金針菇適量、小米辣適量、郫縣豆瓣醬少許、蔥半根、姜半塊、蒜瓣3瓣、青紅小辣椒少許   

      烹飪步驟:

      步驟1:準(zhǔn)備適量的酸菜,清洗干凈,切成細(xì)絲;

      步驟2:準(zhǔn)備適量的肥牛卷,喜歡吃肉的可以多放一些;

      步驟3:準(zhǔn)備煮鍋,放入適量清水,加入肥牛卷煮熟,變色即可撈出,備用;

      步驟4:金針菇一塊,切去根部,分成小塊,清洗干凈;

      步驟5:同樣把金針菇放進(jìn)煮鍋中煮一下,撈出備用;

      步驟6:蔥和姜切成絲,蒜切成片,青辣椒和紅辣椒切成小圈,放入一個(gè)盤中備用;

      步驟7:小米辣切成碎末,留一些小米辣的水,裝盤備用;

      步驟8:鍋中放適量的油,小火,油熱后放入姜蒜,翻炒幾下,出來香味時(shí)加入郫縣豆瓣醬;

      步驟9:炒出紅油來,把小米辣碎末放進(jìn)去,翻炒片刻;

      步驟10:將酸菜倒入鍋中,轉(zhuǎn)成大火翻炒,炒出酸菜中的酸味和咸味,加入少許的海鮮醬油和糖,最后加入少許的雞精,繼續(xù)翻炒;

      步驟11:鍋中加入適量的高湯或者清水,大火燒開,然后轉(zhuǎn)成中火,把金針菇放進(jìn)去,煮1分鐘;

      步驟12:將煮過的肥牛卷放進(jìn)鍋中也煮1分鐘,就可以關(guān)火了,再把蔥撒上就可以出鍋了。

      【小貼士】

      最后煮牛肉的時(shí)候,不要煮太長時(shí)間,牛肉煮老了就不好吃了。

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