糖尿病是我國(guó)的高發(fā)疾病，多數(shù)為中老年人。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦血糖升高，對(duì)我們的身體影響是很大的，會(huì)阻礙血管的代謝功能，導(dǎo)致血液變得濃稠。我們可以食用3個(gè)天然的降糖食材，控制血糖含量。

苦蕎。在糖尿病患者早期血糖升高的時(shí)候，就可以在飲食中，食用一些苦蕎。

它具有黑珍珠之稱，有降火解毒的功效，對(duì)于糖尿病患者，可以清除體內(nèi)的垃圾和毒素，并且有利于中老年人腦梗。

核桃。這個(gè)是很常見(jiàn)的一種食物，可以作為平常滋補(bǔ)零食來(lái)食用。它對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有很好的降糖效果，核桃里面能夠緩解營(yíng)養(yǎng)的流失，同時(shí)疏通心腦血管，預(yù)防三高疾病。                                                                                                                        

菊苣。最后的這個(gè)，可能大部分人都有些陌生，其實(shí)它是預(yù)防糖尿病的一種食材，被成為天然的胰島素，有著利尿排毒的作用，能夠快速的幫助為穩(wěn)定血糖。