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面條 面條這食物可算是源遠(yuǎn)流長了，早在東漢年間就已經(jīng)有記載了，距離今天已經(jīng)有一千九百多年的歷史。如今的面條，已有多種烹飪做法，是家家戶戶餐桌上的美味?？墒谴蠹抑绬?，一碗面條的熱量大約284大卡，比米飯的熱量還要高，需要慢跑半個小時才能消耗掉，午餐可以吃一點(diǎn)，但是晚上最好別吃！ 饅頭 很多人都認(rèn)為饅頭的熱量很低，其實它的熱量可不少呢，在減肥圈中，饅頭可被人稱為是增肥之王”。所以，要想減肥的話，饅頭也是要戒掉的。饅頭表面潔白光滑，搭配菜肴一起吃，是非常的下飯，但這樣吃肯定就會發(fā)胖了。而且饅頭讓人吃了很容易上癮。 餅干 餅干也被人們拿來當(dāng)做填飽肚子的食物，它本身就很容易發(fā)胖，主要因為餅干含有大量淀粉、油脂、糖或鹽等，并且還含有大量的食用添加劑、防腐 劑等等，而且曲奇餅干熱量更多。 牛角包 牛角包的個頭不大，而且有淡淡的奶香味，多吃會覺得甜膩，因為里面用的全都是人工合成的植脂末，卡路里含量十分高。是非常容易長脂肪的，跟喝油是一樣的效果，多吃最容易讓你變“圓潤”！ |
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