夫妻相處，健康是幸福的基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)卻常常被男性自己給打破?；楹筱紤械牧?xí)慣，會(huì)使得男性更加容易發(fā)福，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)下降了好多，健康隱患也就如影隨形。女性似乎已經(jīng)找不回那個(gè)曾經(jīng)和自己戀愛(ài)時(shí)，風(fēng)度翩翩的美少年了。

當(dāng)男性接觸俯臥撐時(shí)，這一切又都會(huì)開(kāi)始改變，只要每天堅(jiān)持做30個(gè)，身體發(fā)生地悄悄變化，也就會(huì)讓女性重新找回那個(gè)年輕時(shí)的少年。

每天堅(jiān)持俯臥撐的男性，身體會(huì)收獲到哪些喜事呢

讓血液粘稠度降低，血管更有彈性。在年齡增長(zhǎng)的同時(shí)，男性總是要被啤酒肚等問(wèn)題困擾。而這帶來(lái)的影響從來(lái)就不是讓男性身材變得難堪，還會(huì)由于脂肪在腹部堆積，使得血液變得越來(lái)越粘稠，影響到血管健康。每天堅(jiān)持練習(xí)俯臥撐，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，排出存在于血液中的脂肪等雜物，讓血管恢復(fù)彈性和健康。

頭不痛了，腰不疼了。在工作或者生活中，一旦壓力大了時(shí)，人們就容易產(chǎn)生頭痛等問(wèn)題。坐得時(shí)間久了，也會(huì)帶來(lái)腰疼等毛病。說(shuō)到底也都是和供血不足等問(wèn)題有著關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)后就可以得到明顯改善。經(jīng)常由于這些原因，而出現(xiàn)頭痛、腰疼的男性，就可以通過(guò)每天堅(jiān)持練習(xí)俯臥撐得到改善。在練習(xí)了十幾個(gè)后，也就會(huì)感到神清氣爽，大腦會(huì)變得輕松許多，這一點(diǎn)是最直接的改變。

肌肉變得飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)陽(yáng)剛之氣。婚前婚后男性最大的改變，也是身材上的。原本肌肉感十足的小伙子，婚后不注意鍛煉，肌肉逐漸變得松弛，也會(huì)失去了陽(yáng)剛之氣，這也是讓另一半感到失落的事情。俯臥撐的不斷練習(xí)，可以幫助緊致肌肉，也可以讓原本沒(méi)有肌肉的地方重新長(zhǎng)出肌肉。肌肉感十足的男性，渾身上下也會(huì)散發(fā)出陽(yáng)剛之氣，充滿(mǎn)了魅力。

改善皮膚，打磨掉歲月留下的痕跡。男人到了中年，也會(huì)女性一樣，臉上長(zhǎng)出不少皺紋和斑點(diǎn)。整個(gè)皮膚也會(huì)顯得干燥、失去彈性，曾經(jīng)的美少年逐漸變成了油膩中年男。盡管俯臥撐不能讓這些斑點(diǎn)已經(jīng)皺紋消失，卻可以在其沒(méi)有發(fā)生之前，進(jìn)行預(yù)防。通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)俯臥撐，可以讓皮膚中累積的毒素排出體外，加速血液循環(huán)，皮膚的衰老速度也會(huì)逐漸變慢。

降低生病幾率，身體棒棒的。無(wú)論是中國(guó)，還是日本，或者是其他國(guó)家的平均壽命，都有個(gè)共性：男性平均壽命低于女性五年。這還是由于男性不注意衛(wèi)生習(xí)慣，更容易生病的緣故，也和各種不好的習(xí)慣帶來(lái)的免疫力下降有關(guān)系。通過(guò)做俯臥撐，以及將男性的身體素質(zhì)提高，降低換季感冒等小毛病的發(fā)生幾率，也可以預(yù)防細(xì)菌感染，以及其他的一些毛病。

然而，不是每個(gè)男性都能將其堅(jiān)持下來(lái)的。每天三十個(gè)俯臥撐其實(shí)比正常要求的標(biāo)準(zhǔn)還要低十個(gè)，卻有些男性做到一半就放棄了，以至于俯臥撐帶來(lái)的效果根本無(wú)法顯現(xiàn)出來(lái)，這是讓另一半感到非常遺憾的事情。原本以為以前的那個(gè)少年，又將出現(xiàn)在眼前，卻沒(méi)想到依舊還是眼前的“油膩男”。但愿你能夠?qū)⒏┡P撐進(jìn)行到底，讓自己和另一半都收獲到驚喜。