肺是人體當中重要的呼吸器官，也有造血的功能，內部位置與胸腔相對應，覆蓋于心臟之上，以樹葉的形狀呈現(xiàn)，肺會給身體提供氧氣，將呼入的部分雜質與廢棄物進行過濾，經常吸煙會給肺部帶來很大的刺激，毒素、污垢會進行堆積，影響肺部功能。

經常咳嗽怎么辦，多吃這5樣清肺的食物，能夠消除炎癥，起到潤肺止咳的作用，將呼吸道毒素排出，呼吸也會更順暢，適合日常養(yǎng)生。

1、雪梨：雪梨具有潤肺止咳的作用，含有豐富的水分和果糖，起到清熱解毒的作用，可以將肺部中多余的油脂進行清理，而且當出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，一般都是肺部出現(xiàn)了問題，經常用雪梨煮湯喝，可以滋養(yǎng)肺部，而且還能起到止咳化痰的效果，有助于改善肺部的環(huán)境，適合日常養(yǎng)生。

2、銀耳：銀耳當中含有大量的纖維素和膠質，可以將肺部所堆積的毒素和污垢進行清潔，而且銀耳含有的維生素D，能夠提升肺部的免疫力，可以預防通過呼吸道吸入的細菌毒素對肺部造成傷害，還能夠消除肺部炎癥，起到潤肺化痰的作用，也保證了呼吸道的順暢，改善經常咳嗽的癥狀，適合日常養(yǎng)生。

3、百合：百合具有清熱降火的作用，含有豐富的維生素和生物堿，生物堿可以和肺部的雜質進行融合，然后降解為液體進行排出，而且百合還能清新安神，緩解由于經常咳嗽所引起的頭痛，經常咳嗽可以多吃一些百合，可以幫助消除炎癥，化痰潤肺，改善呼吸不暢的現(xiàn)象，調節(jié)呼吸不律的現(xiàn)象，適合日常養(yǎng)生。

4、白蘿卜：白蘿卜具有生津止渴、化痰潤肺的作用，對經?？人杂泻芎玫母纳谱饔茫液衅咸烟?、氨基酸以及粗纖維等多種營養(yǎng)物質可以起到很好的化痰作用，可以降解肺部堆積的毒素，白蘿卜當中含有多種微量元素，能夠提高肺部的免疫力，并且一直不良細胞的滋生，還可以消除肺部的炎癥，是呼吸變得順暢，適合日常養(yǎng)生。

養(yǎng)好肺 活百歲

本書結合古今經驗，從肺功能對人體健康的作用說起，并從食物養(yǎng)肺、生活細節(jié)護肺、調補五臟、順時養(yǎng)肺、特色按摩和小功法養(yǎng)肺、美容養(yǎng)顏、不同體質養(yǎng)肺、疾病防治等方面入手，全方位教你如何高效養(yǎng)肺，助你身體健康，生活幸福美好！

趙承勇科普讀物

5、柿子：柿子具有化痰生津的作用，可以改緩解咳嗽痰多的現(xiàn)象，對經?？诳室灿泻芎玫母纳疲洺？人缘娜耍梢远喑砸恍┦磷?，而且柿子當中含有的多種微量元素，可以補充肺部所需要的能量，還能夠滋養(yǎng)肺部細胞，起到消炎潤肺的作用，同時也能夠改善經?？人缘陌Y狀，呼吸也會比較順暢，適合日常養(yǎng)生。

肺火旺盛，一般都是由于感冒、發(fā)燒等癥狀長時間不愈合所導致的，經?？人栽趺崔k，多吃雪梨、銀耳、百合、白蘿卜和柿子這5種清肺的食物，可以幫助肺部消除炎癥，起到化痰潤肺的作用，將肺部堆積的毒素雜質都進行降解，從而排出，起到清潔肺部的作用，改善呼吸不律的現(xiàn)象，呼吸也變得更順暢適合日常養(yǎng)生。