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今天推薦成本3塊錢一盤的菜肴，它就是芹菜炒豆芽，豆芽分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽的營養(yǎng)價值不輸黃豆，搭配排毒燃脂的芹菜，有助于降低脂肪，減輕你們的體重，而且有助于降低血壓，幫助軟化血管的作用，吃起來好吃不膩，價格還不貴，家家戶戶都愛它，你們知道芹菜炒豆芽的做法和養(yǎng)生知識吧。立秋之后，晚餐要多食此菜，3塊錢一盤，軟化血管，越吃越瘦。 食材明細：芹菜200克，豆芽250克，少許的干辣椒，食用油少許，味精少許，胡椒粉少許等等。 步驟1：將鮮嫩的芹菜洗干凈，去掉芹菜葉子，將芹菜切成段備用，干辣椒切成段備用。 步驟3：鍋中燒6成熱油，加上一些干辣椒翻炒，加入一些蒜末翻炒，加入豆芽一起煸炒。 步驟5：加入一些食鹽和味精煸炒，加上少許小米椒翻炒，炒好后就可裝盤了。 功效一：豆芽是黃豆發(fā)芽后的食材，營養(yǎng)價值比黃豆還高，豆芽有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物等成分，而且豆芽之中植物纖維成分很高，有助于燃燒脂肪，防止脂肪堆積在體內(nèi)，有助于促進腸道運動，潔凈腸道的作用，每天炒一盤，讓你的體重降到2位數(shù)，是很多想要減肥者的最愛。 你們吃沒有吃過這道芹菜炒豆芽呢？
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