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一玉口中國(guó)，一瓦頂成家，

家是最小國(guó)，國(guó)是千萬(wàn)家，

國(guó)富家才富，國(guó)強(qiáng)家才強(qiáng)。

普天同慶之時(shí)，

愛(ài)中醫(yī)平臺(tái)祝祖國(guó)國(guó)運(yùn)昌盛，

人民幸福安康！

【愛(ài)中醫(yī)健康早報(bào)】

秋天干燥，鼻子眼睛都是干干的。

滋潤(rùn)眼睛，可以嘗試：

1、勾引自己打個(gè)哈欠，

滋潤(rùn)的眼淚不請(qǐng)自來(lái)。

2、閉上眼睛，

很認(rèn)真地做一遍眼保健操前三節(jié)：

按揉晴明穴，太陽(yáng)穴，四白穴。

3、保溫杯中泡點(diǎn)菊花茶，

借熱蒸汽熏蒸眼睛，熏完之后，

可以抹點(diǎn)乳液，避免皮膚水分的迅速流失。

4、“睡為眼之食”，放下手機(jī)早點(diǎn)睡覺(jué)，

讓眼睛充分休息，既是養(yǎng)肝，也是護(hù)眼。

保護(hù)好你的眼睛，讓它和你的生命一樣，

神采奕奕，眼睛老了，你就真的老了。

【愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生】

濕重的人，洗個(gè)頭還得講究時(shí)間

人體頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)經(jīng)在此處交匯，供輸給身體巨大的熱能。因此，頭部是保護(hù)陽(yáng)氣的重要部位。有些人早晨剛起床，在陽(yáng)氣微弱的時(shí)候洗頭，可能會(huì)讓當(dāng)天的陽(yáng)氣不能正常升發(fā)。偶爾幾次還行，長(zhǎng)此以往，不但會(huì)破壞陽(yáng)氣升起的過(guò)程，使陽(yáng)氣無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)直接削弱陽(yáng)氣。

原本就正氣不足的人，如果長(zhǎng)期早起洗頭，就會(huì)精神比較差，上午可能還沒(méi)開(kāi)始工作，就已經(jīng)有疲勞、沒(méi)精神的感覺(jué)了。身體上可能還會(huì)有慢性頭部脹滿，隱隱作痛的表現(xiàn)。

也許會(huì)有人問(wèn)，那我早上不洗頭，晚上洗總可以了吧。答案是：太晚也不好。人體的陽(yáng)氣變化規(guī)律，和太陽(yáng)是一致的，呈現(xiàn)一個(gè)弧線變化。早上升起，晚上落下，在升起和落下的那段時(shí)間，都是陽(yáng)氣比較弱的時(shí)候。

晚睡前洗頭，此時(shí)一方面頭部陽(yáng)氣偏弱，容易直接破壞陽(yáng)氣，另一方面，晚上洗頭后，即使用了吹風(fēng)機(jī)，也不可能完全吹干水濕，會(huì)有一部分水汽遺留在頭部，這一部分水濕不像白天，有太陽(yáng)和身體自身的陽(yáng)氣幫助蒸發(fā)汽化掉。我們偶爾洗頭沒(méi)吹干就睡覺(jué)，也會(huì)明顯感覺(jué)睡得不大好，頭部悶悶的，很昏沉。

長(zhǎng)期晚上洗頭，水濕一點(diǎn)點(diǎn)在頭部積累，再轉(zhuǎn)入身體內(nèi)部，會(huì)增加身體濕氣以及頭部問(wèn)題。痰濕體質(zhì)的人，本身就有水濕代謝的問(wèn)題。頭發(fā)沒(méi)干透就睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，水濕更是都進(jìn)去身體里了，喝水都會(huì)胖，還很難減下來(lái)。

最理想的洗頭時(shí)間，是在有太陽(yáng)的時(shí)候。這時(shí)候不但人體陽(yáng)氣旺盛，不易受到破壞，還能借助溫暖的日光，讓水濕快速被蒸發(fā)掉。如果一定得早上洗，那就盡量在狀態(tài)清醒一會(huì)兒之后?；蛘呦掳嗷丶?，先洗頭，再去干別的事情。

人生就像蒲公英，

看似自由，卻往往身不由己。

生活沒(méi)有如果，只有結(jié)果，

自己盡力了，努力了，就好。

“3臭”示警，腸道菌群失衡！

3、口臭

口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味。

長(zhǎng)期腸胃不佳，會(huì)造成人的口氣難聞。

由于腸道菌群失衡，進(jìn)入人體內(nèi)的食物不能按時(shí)排出體外，

當(dāng)時(shí)間超過(guò)24h后，消化產(chǎn)物經(jīng)發(fā)酵會(huì)形成腸道毒素，

當(dāng)小腸二次吸收毒素后再經(jīng)口腔排出，就會(huì)形成口臭。

肥甘厚膩吃進(jìn)嘴，熬夜不睡常受累，

濕氣愛(ài)往身體鉆，疲憊困倦腰發(fā)酸。

吃喝是假期的重頭戲。

親友相聚，總少不了一桌豐盛的飯菜，

雞鴨魚、海鮮……滿滿的都是“葷”，再配上幾杯小酒。

俗話說(shuō)“每逢佳節(jié)胖三斤”，三斤那都是客氣的了。

人體的骨骼具有保護(hù)、支持、造血、貯存、運(yùn)動(dòng)等功能，

對(duì)于人體的的正常運(yùn)動(dòng)和健康具有重要作用。

骨骼的健康是人體健康的重要保障和支撐，

但不能把骨骼健康僅放在補(bǔ)足鈣就可以了，

而要關(guān)注腎氣是否強(qiáng)健，鈣才能吸收更好。

說(shuō)出來(lái)你可能不信，

假期綜合征除了表現(xiàn)在心理上，

也會(huì)表現(xiàn)在肌膚表面上。

肌膚會(huì)出現(xiàn)憔悴、干燥、

泛黃、長(zhǎng)痘、細(xì)紋干紋等等。

想要對(duì)抗假期疲憊肌，恢復(fù)元?dú)饣盍Γ?/span>

你需要它來(lái)給肌膚“充充電”！

如果說(shuō)秋季什么飲品讓你感覺(jué)“好舒服啊”，

那無(wú)疑是一杯暖茶——熱氣騰騰，暖身又養(yǎng)生。

假期結(jié)束，累的身體像被掏空，

你需要補(bǔ)充點(diǎn)氣血恢復(fù)體力了。

假期生活的最后一天，

躲是躲不掉的，有什么好沮喪的。

帶著一身壞情緒，傷了肝氣，

結(jié)節(jié)就會(huì)來(lái)找你麻煩。