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說(shuō)到長(zhǎng)壽，這是很多人都非常追求的一件事，有的人甚至為了長(zhǎng)壽購(gòu)買(mǎi)非常昂貴的保健品，或是尋求各種醫(yī)療方法。但其實(shí)，長(zhǎng)壽或許沒(méi)有您想象的那樣復(fù)雜，也并不是說(shuō)吃了某些東西就一定會(huì)長(zhǎng)壽。今天，我們要介紹的這位長(zhǎng)壽老人，他活到了105歲，而長(zhǎng)壽秘訣會(huì)令你感到意外。  孫菊生老人（圖片：來(lái)自網(wǎng)絡(luò)） 這位老人名叫孫菊生，生于1913年，他不僅是一位長(zhǎng)壽老人，而且還是一位書(shū)畫(huà)家。孫菊生小時(shí)候身體并不好，甚至被認(rèn)為是體弱多病。然而他到了百歲高齡的時(shí)候，還在上電視做節(jié)目，耳聰目明腿腳靈便，直到2018年去世。這位晚年生活質(zhì)量超高的百歲老人，給我們留下了9個(gè)字的長(zhǎng)壽秘訣。 1. 不勞心  這個(gè)不勞心不是說(shuō)讓你不動(dòng)腦子，關(guān)鍵在于“勞”字，正常動(dòng)腦筋想事情沒(méi)問(wèn)題，但是到了身體或精神明顯疲憊的狀態(tài)時(shí)，就是“勞”。所以，想要長(zhǎng)壽，就不能天天用腦過(guò)度，因?yàn)檫^(guò)于思慮勞神，容易耗傷心血、有損脾氣，是容易積勞成疾的。 2. 不勞力  跟不勞心一樣，不勞力也不是讓你別做體力活動(dòng)。正常人不是從事體力勞動(dòng)就是腦力勞動(dòng)，大家總要干活的。但干活的時(shí)候要悠著點(diǎn)來(lái)，不能過(guò)于逞強(qiáng)，感覺(jué)累了就要及時(shí)休息，否則容易過(guò)度消耗氣血，損傷筋骨，讓身體素質(zhì)下降，老了容易得各種慢性病。 3. 不勞形  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到養(yǎng)生之道時(shí)曾說(shuō)，“外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患”。這個(gè)“勞形”指的就是過(guò)于勞累傷及形體，最典型的要數(shù)“五勞”：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。所以大家要當(dāng)心這個(gè)“久”字，平時(shí)使用身體的時(shí)候，多注意分寸尺度。 以上這9個(gè)字就是孫老留給我們的長(zhǎng)壽秘訣，雖然聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是真正能完全做到，或許還需要我們持之以恒的堅(jiān)持。
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來(lái)自： 心愛(ài)的內(nèi)容 > 《修身1》
