相對比其他臟腑的病癥，大家可能對于小腸疾病不是很熟悉，我們?nèi)梭w的小腸是食物消化吸收的重要場所，小腸主要接受胃部傳來的食物，再經(jīng)過小腸內(nèi)胰液、膽汁和小腸液的化學(xué)性消化，及小腸運(yùn)動的機(jī)械性消化后，基本上完成了消化過程，同時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)被小腸粘膜吸收，一旦小腸的功能出現(xiàn)了問題，食物在腸道內(nèi)不能被消化吸收，我們就會出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等胃腸道消化不良的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，小腸病是六腑病候之一，小腸受盛胃中水谷，主轉(zhuǎn)輸清濁，與心相表里，其病有寒熱虛實(shí)之分，多由客寒蘊(yùn)熱、氣滯郁結(jié)或氣虛不禁所致，臨床表現(xiàn)多見二便失常，并可兼見心經(jīng)癥狀，想要解決小腸的問題，下面這個(gè)穴位的功效最好。

小腸俞穴，隸屬足太陽膀胱經(jīng)。位于骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔處，小腸，小腸腑也，俞，輸也，小腸俞名意指小腸腑的濕熱之氣由此外輸膀胱經(jīng)，刺激該穴可外散小腹內(nèi)部之熱，具有清熱利濕、通調(diào)二便的作用，可作為小腸功能日常保健的要穴。

小腸俞穴是關(guān)系著我們腸胃健康的一個(gè)穴位，在平時(shí)的生活中我們可以通過以下的方法來刺激小腸俞穴，自會很好的緩解各種小腸不適的癥狀。刺激穴位可采用點(diǎn)按的方式，用拇指的指腹按在小腸俞穴上，這時(shí)會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3-5分鐘。

還可采用按揉的方式，用指腹壓在小腸俞穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

祝您平安健康到永遠(yuǎn)

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