茶文化在我國(guó)博大精深，歷史悠久，直到現(xiàn)在還有很多人在不斷的探索當(dāng)中，現(xiàn)在喝茶的人越來(lái)越多，然而喝茶也是有很多講究的，茶喝對(duì)了對(duì)身體是有很大的功效，然而如果喝錯(cuò)的話，會(huì)危害健康。今天我們就一起來(lái)了解一下，喝對(duì)茶究竟對(duì)身體有哪些功效呢？

【1】喝茶可以降血壓

首先，堅(jiān)持喝茶可以降低血壓，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有豐富的茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)維生素的吸收，而維生素可以使膽固醇濃度降低，還可以增強(qiáng)血管的彈性和滲透能力，這樣就可以起到降壓的作用。而且茶葉里面含有的氨茶堿可以，更好的有利于降低血壓。因此，適當(dāng)?shù)暮炔杩梢云鸬浇档脱獕旱男Ч?/p>

【2】喝茶可以提高免疫力

其次，喝茶可以提高免疫力。因?yàn)椴枞~當(dāng)中所含有的物質(zhì)，可以更好的促進(jìn)抵抗疾病的免疫系統(tǒng)。茶葉里面的物質(zhì)對(duì)一些病菌有很好的抑制作用，含有的青霉素和酵母菌可以更好的抗菌，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有很大的幫助，可以更好的抗病毒，提高免疫力。

【3】喝茶可以預(yù)防疾病

喝茶還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，比如糖尿病、腦血管病。喝茶可以治療糖尿病，因?yàn)椴枞~里面的多酚類物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的合成，降低血糖水平，從而可以有效的預(yù)防和調(diào)理糖尿病。喝茶還可以有效的預(yù)防腦血管病，這種病形成的重要條件是高凝狀態(tài)，而茶葉具有抗凝和促進(jìn)纖溶的作用，可以改變這個(gè)狀態(tài)，對(duì)預(yù)防疾病具有很好的效果。

【4】喝茶可以美容養(yǎng)顏

喝茶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)樗梢杂行У拇龠M(jìn)新陳代謝，加快新陳代謝的速度，能夠陶冶身心。茶葉當(dāng)中含有的黃酮有很高的抗氧化性，能夠有效的消除體內(nèi)的自由基，具有抗老化的作用，可以保護(hù)肌膚免于外界污染的傷害。

可能很多人好奇，自己也喝茶，為什么沒有這些功效，其實(shí)，這個(gè)需要我們堅(jiān)持去喝，短時(shí)間是起不到效果的，如果你想有這些效果，就一定要堅(jiān)持下去，終有一天，身體會(huì)告訴你答案的。

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