記得之前聽過一位父親對自己關心不夠的女兒說過一句話：“爸爸也是第一次做爸爸，可能對弟弟偏心了一點，但真的不是有意的，以后要對女兒更關注一點！”

對于每個做父母的來說，養(yǎng)孩子是一門長期、艱辛、需要付出心血的課程，一旦有了孩子，幾乎所有心思都在孩子身上，飲食、學習、品質(zhì)、道德等等無一不需要父母的引導，但是現(xiàn)在大多數(shù)家長都面臨一個問題：孩子身體難養(yǎng)！

為何現(xiàn)在的孩子越來越愛生病，越來越難養(yǎng)？其實，原因就在家長的“養(yǎng)”上，家長們都知道孩子的體質(zhì)和大人們不同，孩子身體處于發(fā)育階段，需要養(yǎng)護，補鈣目前已經(jīng)成了家喻戶曉的一種“模式”，孩子體質(zhì)不好是缺鈣；孩子生長緩慢是缺鈣；孩子營養(yǎng)不足先補鈣......

雖然孩子補鈣重要，但是只有少數(shù)家長知道，其實“補脾”比補鈣更重要。脾胃是后天之本，是食物被運化吸收的唯一樞紐，打個比方就像小樹苗的根基，樹苗生長的好壞完全取決于根基的強弱，孩子的脾胃和身體發(fā)育也是這樣。

會偷走孩子“身高”的3種食物，寧愿餓著也別吃！醫(yī)生：不長個

【01】面食

今天小編想說的面食可不是指家里的面條、饅頭等，而是經(jīng)過多重加工、添加各種香料、添加劑、糖精的食品，如面包、蛋糕、甜甜圈這類。這是食品往往糖分極高、熱量大，對于脾胃稚嫩還未發(fā)育完善的孩子來說，都是一種“折騰”。脾胃不好，孩子身高發(fā)育自然受阻！

【02】煎烤食品

幾乎所有人都知道燒烤容易致癌，但是卻很少有人知道原理。其實，是這樣的，肉類蛋白質(zhì)在經(jīng)過高溫煎炸后，會產(chǎn)生一種“過氧化脂質(zhì)”的致癌物質(zhì)，小孩子最好是碰也不要碰，很多心大的家長還經(jīng)常帶孩子去吃，刺激性的調(diào)味料不僅會損傷脾胃健康，還會影響孩子味覺的發(fā)育。

【03】菌類

從營養(yǎng)學角度來說，小孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)和磷脂正常情況下是處于一個平衡狀態(tài)，而菌類富含磷脂，一旦孩子攝入超標，就會影響鈣質(zhì)的含量，造成缺鈣現(xiàn)象。大家都知道，鈣質(zhì)是骨骼生長的重要元素，所以，平日里少給孩子接觸菌類的食物。

要想孩子長的高，脾胃健康最重要，3個小妙招請收好

1、當下正值干燥的秋季，孩子容易咳嗽，建議給孩子沖點陳梗末，緩解孩子咳嗽情況。

2、經(jīng)過一個夏季的胡吃海喝，孩子脾胃已經(jīng)負重，建議家長趁秋季好好調(diào)理脾胃，給孩子煮點粥，在粥里拌點水蘇糊糊，它能促進腸胃蠕動，清理積食，要知道，積食是現(xiàn)在的孩子最大的“健康問題”，也讓不少家長操碎了心。

3、接觸陽光。夏天已經(jīng)過去，現(xiàn)在的陽光不再那么熾熱，家長不妨經(jīng)常帶孩子出門運動一下，一來運動促進骨骼生長，二來溫暖的陽光也能促進鈣質(zhì)的合成，為孩子身高發(fā)育提供動力！

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