隨著年齡的增長(zhǎng)，不良的生活和飲食習(xí)慣會(huì)造成血管內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)增多，久而久之就會(huì)引發(fā)血管堵塞。而一旦血管堵塞，心肌梗死、腦梗等危險(xiǎn)性疾病就會(huì)隨著而來，危害人的生命健康。

不想血管被堵死，少碰“三物”，或許血管會(huì)慢慢變好！

1、咸菜

咸菜是我們生活中常見的、也是很多家庭餐桌上必備的一種食物，但是經(jīng)常吃咸菜對(duì)血管的傷害是很大的。咸菜中鹽分比較高，容易導(dǎo)致血壓升高，增加血管的負(fù)擔(dān)，加大罹患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，血管不好的人，要注意，盡量少吃咸菜。

2、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟，例如豬肝、豬肺等，生活中有很多人都喜歡吃這些東西，但其實(shí)，這些食物是不健康的。動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸，經(jīng)常食用，會(huì)加速血液粘稠，導(dǎo)致血管堵塞。所以想要保護(hù)好血管，還是少吃動(dòng)物內(nèi)臟。

3、含糖量比較高的食物

像甜甜圈、蛋糕等這些含糖量比較高的食物，平常應(yīng)盡量少吃。糖分，雖然能給人提供能量，但是一旦攝入過多，就會(huì)刺激體內(nèi)胰島素水平升高，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并且血液中糖分高的話，會(huì)增加血液的粘稠度，加速血栓的形成。

不想血管被堵死，禁忌“兩黃”，血管或許會(huì)越來越健康！

1、油炸食物

油炸食物色、香、味俱全，所以受到很多人的喜歡。但是不建議經(jīng)常吃，油炸食物不僅屬于高油脂食物，還會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)，在進(jìn)入人體后，會(huì)增加人體血液粘稠度，很容易形成血栓，引發(fā)一系列心腦血管疾病。

2、蛋黃

眾所周知，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以有很多人為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而吃很多雞蛋。但是雞蛋中的蛋黃屬于高膽固醇食物，而膽固醇是一種比較難代謝的物質(zhì)，會(huì)隨著血液到處流動(dòng)。當(dāng)體內(nèi)膽固醇長(zhǎng)期超標(biāo)時(shí)，就會(huì)慢慢地沉積在血管內(nèi)壁，危害血管健康。

不想血管被堵死，牢記“3字”，或許血管會(huì)越來越好！

1、喝

日常生活中多喝水，會(huì)降低人體血液的粘稠度，降低血栓，動(dòng)脈硬化的發(fā)生。保證每天適量的飲水量，當(dāng)然，喝水的時(shí)候可適當(dāng)放點(diǎn)蒿坪毛尖，清血管毒素，效果更佳。蒿坪毛尖生長(zhǎng)在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。

硒，是人體必需的微量元素之一，硒能有效抑制過氧化物脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血液凝塊，清除膽固醇，改善血脂異常的癥狀，從而降低血液粘度，達(dá)到清血、預(yù)防血栓的目的。此外，科學(xué)補(bǔ)硒對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等都有較好的作用，日常生活中補(bǔ)硒可以喝點(diǎn)蒿坪毛尖。

2、動(dòng)

現(xiàn)在天氣越來越冷了，很多人經(jīng)常是坐著、躺著，很少會(huì)去運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，身體代謝就會(huì)降低，血液流速就會(huì)變慢，容易導(dǎo)致血液粘稠，增加血栓的形成。尤其是，飯后立刻躺下休息，此時(shí)，更容易導(dǎo)致血液粘稠。生活中適量的運(yùn)動(dòng)，有助于血液健康，更對(duì)人體健康有益。

3、睡

熬夜會(huì)讓我們的身體機(jī)能出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，還會(huì)造成腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多。會(huì)出現(xiàn)血管血液粘稠度升高、血液減慢和血管收縮變緩等癥狀。而良好的睡眠，可有效的提升機(jī)體的免疫力，加速身體的代謝，有效的預(yù)防高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生。