摘要：如今上班族每天面對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的工作使得很多人的頸椎都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這也導(dǎo)致頸椎病成了現(xiàn)代人容易患上的毛病。那么我們?cè)谝惶祀y得的休息中就應(yīng)該去選擇一個(gè)合適的枕頭來(lái)保護(hù)我們的頸椎，我們需要去用心挑選。那么我們下面就來(lái)為大家介紹一下哪些枕頭對(duì)頸椎比較好以及應(yīng)該如何去挑選枕頭。

隨著如今手機(jī)的逐漸普及，低頭一族正在逐漸的增多，這就導(dǎo)致頸椎病的患者也越來(lái)越多，頸椎病也逐漸成了困擾著人們的一個(gè)大問(wèn)題。那么我們應(yīng)該如何來(lái)緩解頸椎問(wèn)題呢？我們建議您可以選擇一個(gè)合適的枕頭，在枕頭的材料和厚度上都用心挑選。那么我們下面就來(lái)為大家介紹一下哪種枕頭對(duì)頸椎比較好以及要如何來(lái)選擇枕頭，希望可以對(duì)大家有所幫助。

什么樣的枕頭對(duì)頸椎好

1、針對(duì)不嚴(yán)重頸椎病人群:頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

2、針對(duì)已較為嚴(yán)重頸椎病人群:推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì),如蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭,牽引更加效果強(qiáng)一些?？陕?tīng)取醫(yī)生的囑托。

3、頸椎病枕頭填充物的好壞對(duì)我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多,清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點(diǎn),才能根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的頸椎病枕頭類型。

4、頸椎病枕頭的合適高度枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。

5、高度與軟硬度除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外,重要的就是確定適合自己身體實(shí)際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。

6、頸椎病枕頭的外形符合人體工程學(xué),即頸椎的S曲線要求,它所采用的慢回彈記憶材料,充分解決了枕頭的壓力問(wèn)題,還有我們常常遇到的落枕、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象,所以頸椎病枕頭不僅可以治療頸椎,也是頸椎保健的佳方式,也是一種治療失眠的枕頭,這也是為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始搶購(gòu)頸椎枕的原因。

如何選購(gòu)枕頭

1、與專業(yè)人員溝通告知專業(yè)人員平時(shí)習(xí)慣正躺或側(cè)睡、睡軟床或硬床,一般而言習(xí)慣睡軟床的人就不建議選擇軟枕或較高的枕頭,睡硬床者建議可試試符合人體工學(xué)的軟枕。

2、試躺先正躺不到一刻鐘,感受能否適應(yīng)枕頭的軟硬程度,觀察正躺時(shí)的額頭與下巴是否成5度角,與肩膀是否與枕頭貼合,避免枕頭太高易造成落枕與起床后脖子酸痛。

3、側(cè)躺翻身側(cè)躺不到一刻鐘,感受肩膀是否被擠壓,頸部與肩膀能否與枕頭服貼,如果肩頸間還有空隙可伸入手掌,表示這顆枕頭不適合你。

相信通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)選擇枕頭里面的學(xué)問(wèn)應(yīng)該有了一個(gè)大概的了解了，枕頭的選擇大家可能以為是一件簡(jiǎn)單的事情，但是里面卻藏著很復(fù)雜的學(xué)問(wèn)，需要我們?nèi)ビ眯牡牧私獠判小Ｄ敲聪Ｍ覀兩厦娴慕榻B可以幫助大家選擇到合適的枕頭。