大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中， 定位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一 胸椎 ，約與肩平齊。

大椎穴歸屬督脈是全身陽脈的交會(huì)點(diǎn)，可補(bǔ)一身之陽氣，可退熱，有益氣壯陽之功效，大椎穴是身體的陽氣匯聚之處，所以平時(shí)大家要注意對(duì)這個(gè)穴位保暖，平時(shí)可以用最簡(jiǎn)單的拍打法疏通大椎穴，如果大椎穴淤堵則會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)，就會(huì)引起頭暈，頭痛，失眠，健忘，脫發(fā)，肩周炎等一系列病癥。大椎通渾身輕松！

防治感冒:在大椎處刮痧或拔火罐，伴隨咳嗽者可在雙側(cè)肺俞拔火罐

防治落枕：頸肩不適可在大椎處涂上具有治療跌打損傷作用的按摩油，然后拔罐十分鐘

治粉刺:采用刺血加罐的方法。先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐?？苫钛ńj(luò)、祛毒養(yǎng)顏

止咳平喘:大椎穴主治咳嗽、氣喘等病癥，針刺該處有的患者可以立刻平喘，對(duì)于寒癥所引起的寒性咳嗽、哮喘，在該處艾灸治療效果佳

緩解頸椎：頸部不適，肌肉酸痛等癥狀可以按摩該穴，具有舒經(jīng)通絡(luò)，活血祛瘀的作用。

治療風(fēng)濕病：按摩，針灸，拔罐具有祛風(fēng)除濕功效。

緩解腦供血不足：針刺或者艾灸大椎穴可以擴(kuò)張腦血管，增加腦部血管的含血量，緩解腦供血不足的現(xiàn)象

增強(qiáng)免疫力：每天拍打大椎穴可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)

保健方法：

按摩：用兩手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴五分鐘，至局部發(fā)熱為宜，兩手交替進(jìn)行。可以疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)

亦可拍打大椎穴，拇指彎曲，其余四指并攏，力度適中，每次10-20次

拔罐：火罐十分鐘，活血通絡(luò)、祛毒養(yǎng)顏

艾灸：體質(zhì)虛弱者、孕婦，小孩不能艾灸。

常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養(yǎng)生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調(diào)整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡(jiǎn)單有效，也并不是人人適合，尤其是孕產(chǎn)婦和體弱者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意嘗試